トップ > みんなでトーク!交流広場 > みんなのトレーニング日記 > 5日目 7月19日水曜日からトレーニングスタ... EMI_Osaka 2023/07/23 19:14 5日目 7月19日水曜日からトレーニングスタート 毎夜ストレッチ後60分(時速5キロ)ジムで ランニング🏃 シャワーを浴びて 帰りにコンビニでビール🍺を買ってしまう日が 3日間続いたので 日曜日の今日は早朝にジムにGO! ストレッチ ↓ 🥊スクリーンによるバーチャルボクシングエクササイズ 参加者私だけ😆😆 ↓ 🏃35分ランニング(時速5.5キロ) たっぷり汗💦をかいたけれど ビールは我慢❌ まずは体脂肪率を下げて 持久力をあげないと…なんせ身体が重い(^^) 5日目 7月19日水曜日からトレーニングスタート 毎夜ストレッチ後60分(時速5キロ)ジムで ランニング🏃 シャワーを浴びて 帰りにコンビニでビール🍺を買ってしまう日が 3日間続いたので 日曜日の今日は早朝にジムにGO! ストレッチ ↓ 🥊スクリーンによるバーチャルボクシングエクササイズ 参加者私だけ😆😆 ↓ 🏃35分ランニング(時速5.5キロ) たっぷり汗💦をかいたけれど ビールは我慢❌ まずは体脂肪率を下げて 持久力をあげないと…なんせ身体が重い(^^) いいね 共有する 共有する X facebook LINE リンクをコピー トークにコメントする 6件のコメント (新着順) ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 ひで 2023/07/25 08:08 EMI_Osaka EMI_Osakaさん、はじめまして。コメント失礼いたします🙇✨ EMIさんは、確か、初ホノルルマラソン参加かと。。。 先程、OHANAのメンバーであるNaokiさんのスレッドに記載した内容を、EMIさんにも共有させていただきますね♪ 23年8月20日(日)の懇親会は、スケジュールが合えば、是非ー! あっ!ちなみに、EMIさんがバーチャル受講されたボディコンバットプログラム、私は、かれこれ20年以上、インストラクターとしてレッスンを担当しています😍✨ マラソンのパフォーマンスアップに、効果的であることは間違いありませんので、無理なく続けていただけると嬉しいです! ===== ===== 皆さん、おはようございます。 ・ 海外マラソンも含めマラソン参加歴は長いのですが、私も、ホノルルマラソン(フル)は、今年が初になります😲🐾 ・ はい!LoveLEVIさん&かおりさんからもご紹介がありました通り、23年8月20日(日)17:00~、渋谷で、OHANAの皆さんとの懇親会を企画しましたー♪ https://ohana.honolulumarathon.jp/chats/8aerzsfrxe6ffphr ・ 今回で2回目の企画になりますが、今回初めて参加される方もいらっしゃるので、スケジュールが合えば、是非、気軽に足を運んでいただければ嬉しいです😊✨ ・ 一度、日本で顔合わせをすると、現地での不安感が減ることは間違いないのでは?と思います。 ・ あっ!ちなみに、私も一人参加!…ハワイは、うちの奥さんとタイムシェアオーナーであるヒルトン系に宿泊しますが、一人の時は、こちら(↓)の現地不動産サイトで予約しています。 https://www.kainahale.com/ ・ 他の旅行会社様のサイトよりは、手数料が無いせいかチョイ安く、宿泊後に保証金が戻ってくるのが得した気分になります😆✨ ・ Naokiさんはじめ、参考になれば幸いです。。。 ・ また、ホノルルマラソン2023前後の懇親会は、事務局様側で開催予定が無いようであれば、企画させていただこうと思っています! ・ ===== ===== いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 はなとのよっちゃん 2023/07/24 14:58 EMI_Osaka スタジオの一人占め 羨ましいです いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 かおり 2023/07/24 08:18 ジムでランニングお疲れ様でした。トレーニング頑張ってください〜。 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 topfield 2023/07/24 08:15 EMI_Osaka ドールちゃんのおっしゃるとおり、外走って下さ〜い。 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 S4 2023/07/24 06:32 EMI_Osaka トレッドミルでのランニングが多そうですね、ぜひ今度は暑さが弱まったら屋外でのランニングしてください感覚が違うのでむしろ屋外の方が楽だと思います いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 リンツ 2023/07/23 22:32 頑張った日はOKですよ〜🍻 いいね 返信する
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示EMI_Osakaさん、はじめまして。コメント失礼いたします🙇✨
EMIさんは、確か、初ホノルルマラソン参加かと。。。
先程、OHANAのメンバーであるNaokiさんのスレッドに記載した内容を、EMIさんにも共有させていただきますね♪
23年8月20日(日)の懇親会は、スケジュールが合えば、是非ー!
あっ!ちなみに、EMIさんがバーチャル受講されたボディコンバットプログラム、私は、かれこれ20年以上、インストラクターとしてレッスンを担当しています😍✨
マラソンのパフォーマンスアップに、効果的であることは間違いありませんので、無理なく続けていただけると嬉しいです!
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皆さん、おはようございます。
・
海外マラソンも含めマラソン参加歴は長いのですが、私も、ホノルルマラソン(フル)は、今年が初になります😲🐾
・
はい!LoveLEVIさん&かおりさんからもご紹介がありました通り、23年8月20日(日)17:00~、渋谷で、OHANAの皆さんとの懇親会を企画しましたー♪
https://ohana.honolulumarathon.jp/chats/8aerzsfrxe6ffphr
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今回で2回目の企画になりますが、今回初めて参加される方もいらっしゃるので、スケジュールが合えば、是非、気軽に足を運んでいただければ嬉しいです😊✨
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一度、日本で顔合わせをすると、現地での不安感が減ることは間違いないのでは?と思います。
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あっ!ちなみに、私も一人参加!…ハワイは、うちの奥さんとタイムシェアオーナーであるヒルトン系に宿泊しますが、一人の時は、こちら(↓)の現地不動産サイトで予約しています。
https://www.kainahale.com/
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他の旅行会社様のサイトよりは、手数料が無いせいかチョイ安く、宿泊後に保証金が戻ってくるのが得した気分になります😆✨
・
Naokiさんはじめ、参考になれば幸いです。。。
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また、ホノルルマラソン2023前後の懇親会は、事務局様側で開催予定が無いようであれば、企画させていただこうと思っています!
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投稿を表示スタジオの一人占め 羨ましいです
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投稿を表示ジムでランニングお疲れ様でした。トレーニング頑張ってください〜。
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投稿を表示ドールちゃんのおっしゃるとおり、外走って下さ〜い。
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投稿を表示トレッドミルでのランニングが多そうですね、ぜひ今度は暑さが弱まったら屋外でのランニングしてください感覚が違うのでむしろ屋外の方が楽だと思います
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投稿を表示頑張った日はOKですよ〜🍻