トップ ＞ みんなでトーク!交流広場 ＞ みんなのトレーニング日記 ＞ 今日の練習会は前日に引き続き３３℃越えの中３... S4 2023/07/30 12:16 今日の練習会は前日に引き続き３３℃越えの中３０分ジョグ後は予定通りファクトレク６セットで無事終了しました ファクレクを簡単に説明インターバルのように距離を設定して速く走るのではなく時間を設定して全速力の80％程度のスピードで走りスロージョグを挟みまた走る事を繰り返します 僕のランニングクラブでは１分間を走り２分ジョグ後また１分を繰り返してます１分で300M程度走ります 走る場所としては登坂、若しくは草地の登坂を利用します 今日の練習会は前日に引き続き３３℃越えの中３０分ジョグ後は予定通りファクトレク６セットで無事終了しました ファクレクを簡単に説明インターバルのように距離を設定して速く走るのではなく時間を設定して全速力の80％程度のスピードで走りスロージョグを挟みまた走る事を繰り返します 僕のランニングクラブでは１分間を走り２分ジョグ後また１分を繰り返してます１分で300M程度走ります 走る場所としては登坂、若しくは草地の登坂を利用します いいね 共有する 共有する X facebook LINE リンクをコピー トークにコメントする 3件のコメント (新着順) ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 SAKU SAKU 2023/07/30 16:25 ドールちゃんさん 暑い中の練習素晴らしいですね！我が家が練習場から近かったら参加したいです！ いや、ついていけないなあ〜 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 S4 2023/07/30 17:15 SAKU SAKU 暑い時の練習です短い時間でさっと切り上げるこれが夏場は一番良いです いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 LoveLEVI 2023/07/30 16:18 S4 今日もお疲れ様でした〜 登り坂なんですね〜 ますます辛そうです。。。 こういった練習を1人で頑張るにはどうしたらいいでしょうかね〜🤔🤔 やっぱり辛いと意志が弱いから、ちょっと止まってしまいますし。。。😓 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 S4 2023/07/30 17:17 LoveLEVI オーストラリアにはラン友さんはいらっしゃらないのですか？ 僕でも一人練習の刺激走はきついですね いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 LoveLEVI 2023/07/30 19:19 S4 やっぱりそうですよね〜 クラブ探してみたのですが、そもそも数もないのと、土曜日が多かったりで予定が合わず。。。 ラン友も周りにいません😢 いっつもぼっちランです〜 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 かおり 2023/07/30 13:36 S4 ドールちゃんさん、こんにちは。暑い中、練習会、お疲れ様でした。今日も、力がつきそうな練習メニューですね。私も、タラタラ走っていないで、メリハリをつけて走ってみようと思いました。また練習内容、アップしてください。 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 S4 2023/07/30 17:19 かおり 今はスピ練中心に秋のフルマラソンに向けて８月末からアップダウンのあるコースで2～３時間走を予定してます いいね 返信する
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投稿を表示ドールちゃんさん
暑い中の練習素晴らしいですね！我が家が練習場から近かったら参加したいです！
いや、ついていけないなあ〜
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投稿を表示今日もお疲れ様でした〜
登り坂なんですね〜 ますます辛そうです。。。
こういった練習を1人で頑張るにはどうしたらいいでしょうかね〜🤔🤔
やっぱり辛いと意志が弱いから、ちょっと止まってしまいますし。。。😓
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投稿を表示ドールちゃんさん、こんにちは。暑い中、練習会、お疲れ様でした。今日も、力がつきそうな練習メニューですね。私も、タラタラ走っていないで、メリハリをつけて走ってみようと思いました。また練習内容、アップしてください。