ブロンズメダルすごいですね、おめでとうございます！やっぱり継続して練習することは大事ですね！

おめでとうございます㊗️
メダルもらえると嬉しいですね。
久しぶりだと体重いのめっちゃわかります！

ちぃさん、
ブロンズメダルおめでとう御座います。
とてもよいデザインのメダルですね。
努力の賜物と、ご自分をよく褒めてあげてください。
私は今までライブランでは、最高4位でした。

メダル獲得おめでとうございます‼️

コメントさせて頂きます、そうですねランニングは継続して行う運動で適合する体スピードが向上していきますので根気よくやって行きましょう
継続は力です

ちぃ　さん

こんばんは。
私も経験がありますが、身体が重い時にいくら練習をしても、その成果を余り感じられないことがあります。恐らく公演で疲労が溜まって血流が悪くなられていたと思います。私はそのような時は走る前に入念にストレッチなどでアップしてからスタートするようにしています。走る前に身体が軽く（身も心も）感じることは、楽に長く走るための重要なファクターの一つだと考えます。