コメントありがとうございます。足首には十分ケアしながら頑張ります。minechopiさんも体調を崩さない様、気を付けてお過ごしください。

体調(体型)管理もあり今年はできるだけ早朝4km歩いています。7月は月間累計232km走破していますが、これを続けています。冬は寒さと積雪でどうしても運動不足になるので、継続して運動しないといけないんですよ。1番多く歩けるのはやっぱりホノルルですね！

コメントありがとうございます。昨日のライブランではようやく走ることが出来るようになった喜びを嚙み締めました。いわてつマハロさんは北海道マラソンのダメージから風邪を引いたとのことですが、夏風邪は長引いて厄介ですのでしっかり治して下さい。昨日のライブランの走りではもう復活されていると思いますが。チャーリーさんからもアドバイスがあったように、右足首はこれからもケアしながら少しづつ負荷を上げて行きたいと思います。激励に感謝致します。

コメントありがとうございます。今回はそろそろとジョギングペースで走りましたが、次回以降は7キロ越えを目指して頑張ります。今回、女性の方の声が小さくて聞きにくく、かおりさんの名前を聞き逃しました。いわてつマハロさんとたむＧさんは上位なのですぐにわかったのですが。

コメントありがとうございます。たかが２～３か月でも走れないのは本当に辛いですね。はい、おっしゃる通り、ケアしながら徐々にペースを上げて行きたいと思います。

一応平日5kmを3回週末は長めで練習してますが、30kmを試したいと思いつつまだ出来てません😱😱
8月末にローカルのハーフ出ました。後はレガシーと11月にもう一回ハーフ出たいです。

3kg痩せたいのは、日本で爆食して3kg太るので、プラスマイナス0になる様にでして。。。どうせ太めなのは師匠のせいでバレてるので😝😝

もうハーフはばっちりという感じですね。30キロはホノルルの３週間前くらいまでで良いと思います。ダイエットは日本食で太ることを予想しての対策であること、承知しました。3ｋｇ以上にならないように気を付けましょう。