2024/03/13 08:40
おはようございます。
先週火曜日３月５日の朝のセッションで１cmもない段差に躓きました。
左の膝小僧が擦りむけていい歳をして子どもみたいと思っていました。
一週間たって走ると痛みがあるので、昨日整形外科を受診しました。
膝の皿が骨折している、膝蓋骨骨折と診断されました。
一週間経って骨折部分がずれていないので手術せず保存的治療をすることになりました。
３週間、装具で左膝を固定して膝を曲げないように指示されました。
走るのも歩くのもその間ＮＧです。
OHANAの皆さんで同じような経験された方がいらっしゃいましたらアドバイスをいただけたら幸いです。
よろしくお願いいたします！
共有する
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示大変な目に遭いましたね僕も二度とほどアスファルトの盛り上がった所でつま先を引っかけて膝を擦りむいた事を思い出しました
その時は1週間ほど痛みで走れなかった時に心肺機能の為に美木良介のロングブレスをしてたのを思い出しました是非チャレンジしてみてください
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示大変な災難でしたね。レントゲンで判断できる怪我は医師の指示に従う（安静）しかありませんね。腰痛治療時、手術する前、神経ブロック注射を打ってもらい（海老になるほど痛かったです）少し楽になりました（普通数日間持つそうですが私は2日間）今は週４～５回走っていますが月１回キシロカインという注射を打ってもらい（楽になるのは数時間）毎朝ロキソニンとトラマールを飲み、たまに患部に湿布を張っています。医師いわく、日常生活ができる程度に痛みを抑え、安静にし自然治癒力をつけるのが目的、いつも痛いと神経が麻痺してしまうとか？治るわけではありません。２ケ月位の間隔で鍼灸院にも行きます。鍼灸師いわく鍼は患部に打つことによって細胞を破壊させる。するとそこに血液が集まり新しい細胞が再生される。だから数日後が最も効果があるとか？あまり行きませんが整骨医は患部の周辺をマッサージすることによって患部の負担を軽くするとか？他にも色々ありますが、そう簡単に治療できるものではないですね。怪我を克服した人はほとんど、筋力をつけるストレッチを続けたと言っています。骨折部位が安定してからが大変な努力が必要になってくると思いますが頑張ってください。応援しています。
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示おはようございます
そんなお怪我されていたとは！
とにかく今はお大事になさってくださいね
しばらくは朝のセッションで応援参加かと思いますが、お名前聞くたびに早く治るよう念を送りますね😉👍
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示なんとも痛々しい写真ですね🦴
というか、レントゲン写真を画像保存することができるんですね。
お大事になさってください👍
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示お大事になさってください！
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示こんにちは。
お写真が生々しく思わずいいねするの躊躇してしまいました！ホントお怪我は注意していても思わぬ所でやってしまいます。
お大事になさって下さい。一日も早く回復されますよう祈っております。
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示うわぁ！ 大変ですね。 私が足指爪はがして、痛くて困ってるのなんかほんとに大したことない気がしてきました。 私、前向きに頑張ります。 ihawaiiさんも日にち薬でしょうから、ご自愛ください。
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示擦り傷だと思って読んでたら、まさか骨折してたんですね。お大事になさってください。
3週間安静ということで、この期間でランの疲れを取れてラッキーだと思って前向きに過ごしてください！
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示iihawaiiさん
大変なお怪我をされてしまいましたね。
お見舞い申し上げます。
私も時々少しの段差(ふくらみ)で、つま先が躓く時があります。
ゆっくり治療されてください。
また走れるようになりますから！
ご自愛ください。
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示iihawaiiさん、こんにちわ！。
「膝蓋骨骨折」とは😵😵😵。
大会前日に転んでしまい、「膝蓋骨骨折」やってしまったというラン友がいました。
「早く治したい」ということで、松葉杖使ったようです。
無理せずに、お大事になさって下さい🙏。
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示