9月のお題:室内休憩15分×3回を含めた4時間ジョグ
◼️いつ 9/20(金)
◼️どこを 海までand近所
◼️トレーニングの感想
5:15からスタートして9:15ゴール
LRの30分セッションを3つハシゴして、残りの45分はラジオを聞きながら無事にゴールできました
◼️OHANAの皆さんに一言
22日の日曜6:30からホノルル気分で走ろうの2時間セッションで、お題チャレンジする方たくさんいると思いますが、体調に気をつけて走ってくださいね！
トモさんもこの時に長い時間走ることの大事さについてお話されるとのことでした😌
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投稿を表示やっぱりずっと走ってたんですね😳
ずっとお名前聴くし、しかもペース速いなーと思っていたのですが、まさかの平日四時間走だったとは🤩🤩
暑い中🫠お疲れ様でした♪
確かに日本の夏は湿度が高いので辛い🥵
無理はしないでくださいね。
後また例のハワイレストラン行かれました？(最近私はYokochiストーカーかも😆)