2025/05/27 22:07
今日、シューズのソールの減り方とフォームに関する記事を読みました。正しいフォームで走っていればソールのつま先部分とかかと部分のやや外側が左右同じように減るとのことでした。
帰ってから早速確認しました。つま先部分とかかと部分のやや外側が減っていて、減っている部分は問題無さそうですが、左右同じではなく。右の減り方が大きいことが分かりました。右に傾いているのかな。ちょっと不安になってしまいました。
これからはフォームを少し意識して走りたいと思います。
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3件のコメント
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投稿を表示runner0821さん
こんにちは！
かかと部分に関しては、私は左足側の減りが多い状態です（利き足は右なんですが...）
左に傾いている可能性を意識して走りたいと思います。
情報ありがとうございます。
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投稿を表示僕の若い頃からランニングフォーム、着地等色々変えてきた経過をお伝えします意識する部分を変える際は必ずいつものランニングペースより落としてランニングするように変える部分を最初は意識して2～3ヶ月は必要でしょうね
普段のランニングペースだとやっているつもりでもいつしか元の感覚で走ってますからね
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投稿を表示私も靴の減り具合の事を読んだばかりです。それで、体の歪みも治さないとって思いオステオパシー（ミオンパシー）を受けました。
効果はこれから走って靴の減りで確認しないとです。