自室でオンライントレーニング、今週も参加できました。LRではありません。
市の運動プラザでトレーナーと知り合いあい、コロナ禍、施設建て替えと重なり、始まったオンライン体幹コンディショニングです。元々のクラスは体幹をコントロールして楽に動ける体を目指すというのがコンセプトです。
彼がたまたま元箱根駅伝ランナーさんなので走りを意識したトレーニングをしてもらえます。
壁に向かい体を額→胸→腰→膝と順に柔らかく虫のようにクネクネとつけていく（笑）などと怪しげな動きをしたりします。上半身と下半身が連動して動かせるようにとの動きです。
今日の最終目標はコモドストレッチもどきでした。
コロナは大変でしたがある種のターニングポイントにもなったように思います。
施設は完成し月一のレッスンも再開しましたが週一のオンラインも継続中です。