2023/07/10 18:35
今日20㎞チャレンジしようと思っていたけど
あいにくの猛暑日(´;ω;｀)
もうすぐ梅雨も明けると思うので今日は筋トレで我慢しよう・・・
成長したなって思うのが、
15kmは正直つらいのですが、じゃあ5㎞って短くしたら、なんとタイムが上がった＆息があがらない＆足が軽やか
日々のトレーニングがちゃんと身になっていてうれしい☆彡
隣の部署の上司が「最近やせた？大丈夫？」ってランチ御馳走してくださいました。
はい、ちょっと痩せましたけど、仕事じゃないよ♪
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6件のコメント
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投稿を表示まいこ2313さん
夏場の暑い時期は距離走は疲れるだけなので距離の短い刺激走をおすすめします
アップジョグ後に500M～1000M×3とか
9月に入って距離走をしたらかなり走りに変化がみられますよ
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投稿を表示お疲れ様です。
最近暑いですよね。特に今日は朝から暑すぎでしたね。
日々の練習の成果が出てくると嬉しくなりますよね！
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投稿を表示暑い中🥵 お疲れ様です〜
私も最初は5kmも走れなかったので、確実に成長してるって思います。
実感出来るのは嬉しいですよね〜
とはいえ、 私全然痩せないんですよね〜
上司がご馳走してくれる位 目に見える日は来るのでしょうか😥
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投稿を表示こんにちは〜。トレーニング着々とすすんでいらっしゃいますね。頑張ってください。今日はすごく暑かったですよね。
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投稿を表示あまり暑い日は無理しないで、いまのじきは10キロくらいを週何回か走って、9月になったら、ハーフを週何回か走ったら、どうでしょうか。私は去年レガシーのトレーニングで、7、8月はきつかったです。
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投稿を表示今日の猛暑は凄かったですね。
昼間時間があったのでグランドに向かってたら既に道路上は41℃、日陰ない場所で低温サウナで走ってる様でした。10㎞だけにしました。
まいこ2313さん、日々の努力が身になってますね。
私が前に教えてたOLさん達もそうでしたが、食欲増えても太り辛い身体になりますよ。