11月のお題

◼️いつ　🌈11月28日　2時間を軽いジョグで走る🤙

◼️どこを　🌈カピオラニ公園　カハラ

◼️トレーニングの感想　
🌈足の付け根を騙し騙し。ジョグのつもりでfinish strongと平均6分台で走る事を意識しました。
走りこんで無いから辛かった。9時ではやっぱり暑いです〜。🤙

◼️OHANAの皆さんに一言
🌈いよいよですね。ローカルですが練習している人を多く見かけます。ダイアモンドヘッド登りきった所で一枚。👍