今日はトラックへ。多くの皆さんが練習されてい...

S4

2023/11/19 06:28

るん

ロードからトラックに入るとどうしてもペースが上がってしまうのでペーサーをコントロールしてくださいねフルマラソンは自分が思ってる以上に速く走らない事が大事なので我慢の競技です

Kazna

、他11人がリアクション

いいね返信する

るん

2023/11/19 13:25

S4

ありがとうございます。
確かにトラック行くとペース上がりますね。気をつけます。

Kazna

、他2人がリアクション

全文表示

いいね返信する

アロハ

2023/11/18 20:38

るん　sama
トラック練習に励んでおりますね🤗
トライアル・インターバルトレーニング
トラック練習は400m 800m 1,000mスピード練習からペース走そしてLSDなど練習のバリエーションがたくさん出来ますね。　
今日は気温12℃☀️本当暖かくて子ども達の🏃🏃‍♀️🏃‍♂️指導をしてました。🙇‍♀️🙇🙇‍♂️

Kazna

、他17人がリアクション

いいね返信する

るん

2023/11/19 13:27

アロハ

お子様のご指導をされているんですね。良いお天気で皆さん気持ちよく走れたのではないでしょうか。お疲れ様でした。

Kazna

、他3人がリアクション

全文表示

いいね返信する

アロハ

2023/11/19 14:53

るん

るん sama
🌈元気に明るく仲良く楽しく
🌺いつもエネルギーを持っています🤗
🌴こちらも頑張ります💁‍♀️🙇🙇‍♀️

Kazna

、他3人がリアクション

全文表示

いいね返信する

退会したユーザー

2023/11/18 20:06

練習お疲れさまです。写真は都内ですよね？晴れ渡り良い練習ができたとお思います。これからも頑張ってください。
saimaruさんはどのあたりでの練習をされましたか？
　私は佐倉市の岩名運動公園のクロカンコースで2時間半ほどランしていました。10時過ぎは快晴でしたが、見る見るうちに雲行きが怪しくなり、冷たい風が吹き始めついに雨も降りだす始末でした。
　半袖でしたので本当に冷えました。一方ここのコースにはドングリの木が多くあり、強い風が吹くと上からポロポロとドングリが落ちてきて、寒さに萎えているところにちょっと楽しくなりました。

Kazna

、他17人がリアクション

いいね返信する

サイマル

2023/11/18 20:14

退会したユーザー
るん

ホノマラ大好きさん
こんばんは♪
ウチの近くの稲毛海岸公園でMCの練習会でした！土日は此処でランしてます！
今日は台風🌀並の風でしたね〜😆
クロカンコースが有り良いですね！！
後三週間怪我にはくれぐれも⚠️気をつけて笑顔でスタートラインに立ちましょう！！
ウチから観た今朝の富士山🗻丹沢、秩父も良く観えました！アー山に行きたいです♪