今日は風も無く陽射しも暖かく気持ちが良い日でした。
ホノルルから1か月が経過し、現在はランニングは控えてウォーキングに徹しています。
早歩きで 3時間できました。以前は歩きでも痛みがでていましたが、だいぶ減りました。
ウォーキングで気付いたのが、ランニングをしている方の後姿を見ると、フオームが本当に色々あることが分かりますね。腕を前後に全く動かさない、動かしても左右であったり、がに股の方、内股走りの方などなど。今回のリハビリウォーキング最中でも、変な癖がつかないように、ランをしているイメージでの腕降り、骨盤を使うことを意識して続けていきます。ウォーキングの途中にある公園で白梅が咲いていました。
(年末にJAL特典航空券エコノミーでホノルル便をなんとか取ることができました。宿泊先はこれからです。)
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2件のコメント
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投稿を表示ホノマラ大好きさん
おはようございます。3時間スゴイですね！初心者の私はまだ90分が最長で、これから本当にフル参加出来る迄になるのか想像もつきません😰😰
初心者だからこそきれいなフォームで走りたいのですが、色々聞いてもよく分からないのです😢特にお尻のひねりが大事と聞くのですが、お尻ひねるってモデルさんの歩き方みたいにするのかな？？？ でもそんな走り方の方見た事ないしな、、と悩んでいます。今トレーナーさん見つけられるか探してます😊😊
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投稿を表示着々と今年のホノルルマラソンの準備進んでいますね！3時間ウォーキングと言う事は15k前後ですね。素晴らしいと思います。