2023/11/04 18:50
初フルマラソン参加の方々へ 長文で失礼します。
鈍足の私の経験はあまり参考にならないと思いますが。。。
2006年2月に高校時代の親友が急死し腑抜けになっていた私に、妻が「何かすれば！！」という一言がきっかけでした。
当時喫煙者だった私は１ｋｍも息も絶え絶えでしたが、10月初旬から走り始め、12月頭には20ｋｍは走れるようになっていました。その先は未知の世界。減量も多分６キロくらいしたと思います。
ツアーのコーチから前半は走らず足を使わないように、当日近くは肉は避ける、朝は入浴、前日は眠れないと思うがとにかく横になることなどなどのアドバイスを守り、ゴールはできました。
周りをキョロキョロしながら周りのランナーと話をしたり写真を撮りながら、途中立ち止まり応援の音楽に合わせて踊ったり？？？で気が付いたらゴール近く。
私は初マラソンだったので自分が何時間で走れるかさえも？？？でした。ゴールでき感動しました。
ちなみに2022年はハパルアは全部歩きました。
スタートしたらゴールまで連れて行ってくれるのがホノマラだと思います。
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投稿を表示よっしーさん、
ちょっと教えてください。 私、膝の半月板に爆弾抱えてて、走るというトレーニングもままならず、筋トレと心肺トレーニングのみ続けています。 完走できそうになく、膝に調子によっては、完歩を目標にせざるを得ない状況なんですが、10kmまでしっかり懸命に頑張って、あとは、流れのままにと思っていました。
しかしながら、「前半は走らず、足を使わない」とのアドバイスがあったようですが、私の思いと真逆なんですが、その部分の解説いただければありがたいです。 場合によっては、スタート時点で完走を諦めて歩き始めるというのも選択肢に入れなければいけないのかなとも考えています。
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投稿を表示こんにちは。
10月から始めて12月にフルマラソン！！！
すごいとしかいいようがありません。。。😳😳
私の主人も喫煙者🚬 しかも相当なオーバーウエイト。。。 15kmしか今まで走った事なく、膝が痛いと😣嘆いてましたが。。。
私達家族にはフルマラソンは未知に世界。。。 でもプレッシャーにしないで、せっかくなので楽しもうと思います！
よっしーさんのお話主人に伝えて、encourageします😝😝 ありがとうございます😊
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