去年の経験があるので、それを活かしながら頑張りたいです！
今年こそはぜひお会いしたいですね！オハナメンバーとは誰とも繋がってないんですが、、何かの連絡先教えましょうか？

うん😊😊　もし嫌でなかったらこっそり(？) 何か教えてください😝

まだまだ『走る』が自然にできないんです。自分に気合いを入れないと。。。
なので練習しなくちゃですが、なかなか。。。😜
まあ　ゆっくり　楽しく頑張りたいです😣
足、やっぱり怖いですか🥺　でもゆっくり走ったら痛みは出なかった？？？　
つらいけど、完走目指してゆっくりペースの方がいいのでしょうか🤔

去年エイドで氷🧊配ってる所あったので(ジップロックに入ってる)、 毎エイドに氷🧊置いてあるかも？　自分でジップロック持参して少し入れてもらうとか？　暑さ対策考えないとですね。

同じく「気合いだーー」って勝入れないと出走できないですよ💦💦
足はちょっと怖いですが、そう思ってかばって走ってると反対側やら足首やらに逆に変な痛みが出てきたので、ダメダメですねぇ。でも完走は絶対したいのでゆるゆる。たまには軽快な感じで？楽しみますわ。ジップロック！！！持参して行きますわ。暑さ対策も大事ですしね😊ありがとうございます😊

WACKYさま
2時間は体力がもつのですが、この後ウダウダです😫😫
海外の方は大きくても速いので、体型は関係ないって思いたいのですが😣

LoveLEVI さま

体型は別として体重は軽い方が膝等への負担も少ないのではないのでしょうか？
体重1キロ軽くなるとフルで3分早くなるって聞いたことあります。

やっぱりペースをどうするかだと思います。
どうしても最初ペースをあげがちなので、少し抑え気味で入ってイーブンペースで最後まで走り切れればいいなって思って走っています。
ホノルルでは笑顔でゴールしましょう！

もう、すぐそこなんですよね😝
さて今年は何をしようか考え中です♪
マンタは一応予約しました🤩　ハレイワこさんは今回が初めてって事何かありますか？

https://www.garmin.co.jp/minisite/heartrate-science/

忘れないように、心拍数のお話、こちらにも。

おぉ！　garmin先生🧑‍🏫スゴイです♪
ありがとうございます😭

富山終わって翌日参加されるだけでもスゴイです🤩🤩
私だったら動けないです、きっと😅😅
ホノルルでは翌日に「例のベンチ」行かれるんでしたっけ？
私も今年は頑張ってヨタヨタ行こうかと考えてます❤️

aktさんは、走りだけでなくて他のトレーニングもされてるので、尊敬🫡してます。
私も他の事をやらねばと思いますが、なかなか時間が🕐
眠いですし🥱

LoveLEVIさん、
　私の場合、サンデー毎日の自由人ですんで、時間はあるので。
　でも膝爆弾💣　抱えてるんで、肝心のrunができてません。
　代替として、膝周りの筋トレ、プールでのrun心肺鍛えるのに、衝撃負荷の少ないaerobicsのプログラムってトコなんですよ。

yokochiさんこそスゴイです〜
宮城復興お疲れ様でした♪
あれ、この方伊達政宗公？？？　あれ　宮城ってもしかして。。　ってインスタ見てメッセージ送ってしまいました😅😅
もう皆さん色々な大会に出られまくっていてスゴイです♪ レガハだって2週間前とかですよね？　私ももうちょっと頑張ります😤😤