minepさん、こんばんは〜☺️！。
私の知り合いで、42.195km歩いてフィニッシュした方がいます😉。
ホノルルマラソンは関門や制限時間の無い大会ですから、無理なくご自分のペースでフィニッシュを目指して下さいませ👍。
ちょっと走って→ちょっと歩いてを繰り返せば、大丈夫ですよ～🙌。ぜひ42.195kmを楽しんで下さいませ☺️。

minep さん

こんばんは。初めまして。
基本的には出来るだけ軽装で走られた方が、足への負担も軽くなります。何か症状が感じられましたら、早め早めの処置が効果的だと思います。また給水所ごとすべてではありませんが、併設してエイドステーション（応急処置所）で看護師なども待機していますので、必要あらば頼って下さい。

私は2015年　64歳で走りました。若いときは記録に挑戦で走りましたが、この時は5キロを楽なペースで走りそれの繰り返しでしたが、帰りの高速では歩いたり走ったりの連続でした。

足の痛くなるのは若い人でもなります。無理をせず楽しくホノルルマラソンを完走してください。

いろんな心配がありますがそれを含めて楽しく楽しく走ってください。

minepさん、はじめまして。
私もこの記念大会のホノルルマラソンを夫と二人、ウォーキングで完歩するつもりで初エントリーしました。私たちは5,6年前までは走ることや自転車に乗ることが生活の一部でしたが、それぞれに怪我や病気があって難しくなりました。でも目標の大会に向かってトレーニングする生活をもう一度楽しみたい！と考えてホノルルマラソンにエントリーし、コロナ禍ですっかり日課になった散歩を少しずつ意識して距離や時間をのばしています。
７～８時間かかるつもりで、日よけ（特に目や首回り）、エネルギー補給、膝や足が痛くなったときの対策（テーピング、ばんそうこう、ワセリン）、小銭とクレジットカード、スマホなどを携帯予定ですが、できるだけストレスにならないよう、ウエストポーチやリュックではなく、ランパンのポケットに収納して身軽な装備で歩くつもりです。
コース上でお会いしましょう！

minepさん
Aloha！
ホノルルマラソンは制限時間がないので全歩きOKです！
実際に全歩きの参加者も多いようです。
ただ、42.195kmを自力移動することは変わらないので少し頑張らないといけません！
他の方のコメントと被りますが・・・
ホノルルだからこその準備として、
1.　暑さ、日差し対策・・・帽子、サングラス、日差し除けにアームカバーなど良いかもです。
2.　空腹対策・・・日本のマラソンのように「おもてなしエイド」ありません。行動食や歩きならクリームパンなど甘くて栄養価の高いものがお勧めです。
3.　ホノルルは稀に雨が降ります・・・行動中で気温あるので気にならなければシャワーと感じますが、苦手であれば薄手のレインがあると良いかもです。
フルマラソン(42.195km)の準備として、
1.　筋肉痛対策・・・コロナ前のホノルルは途中でエアーサロンパスのサービスがありましたが、コロナで無いかもなので持って走る(歩く)が良いと思います。(消炎クリームは日焼けするのでお勧めできません)
2.　気持ち・・・決して焦らない！例えば20kmまで走って歩きだしても前に進めばゴールできます。特にホノルルは制限時間ないので景色や雰囲気を楽しんでいれば感動が待っています！(たぶん、周りに同じペースで歩いているランナーが多いはずです)
ゴールでは沢山の応援で迎えられます！(実はトップ選手のゴールは閑散としていますwww)

minepさん、初めまして。小生の2001年の初参加の経験ですが、思いつくままに。
１．30分歩いたら屈伸運動をする。
２．陽射しがきついので、帽子、サングラスは必須。特に３０キロくらいから左側の陽射し用に注意。
３．スタート地点で皆が走り出すけど、お先にどうぞの余裕を持つ。35キロ地点からの坂道で挽回できます。
４．おなかがすくので、腹持ちのする食べ物を持参する。大福、羊羹、コンデンスミルクなどお勧めです。
５．膝に貼る「膝簡単テープ」を貼る。またサロンパスの小さなスプレーを持参する。

全部歩いて確か7時間ちょっとでした。ご参考までに。

minepさん
おはようございます。他の方からのアドバイスがありましたが、食べ物がありませんので、ウエストポーランドかリックに入れて用意すること。また、雨が気になるようなら、ビニールカッパを用意はしてみては。
また、歩くと長い時間がかかるので、陽射し防止対策にサングラス、帽子が必要。一番重要なものは、履きなれた靴です。直前に新しい靴にすると靴ズレをおこします。

私も65歳です、ホノルルマラソンは2019年以来2回目です、特に何処か故障しなければ完走出来ると思います、因みに前回は６時間30分かかりました、お互いに頑張りましょう。

minepさんおはようございます😃
制限時間が無いので全て歩いてでも完走できます。
足の痛みを和らげるにはサポーターかな後スプレータイプのシップ等があれば良いのではないでしょうか。
また、ホノルルマラソンは給水だけで給食はありませんスタミナ不足にならない為にも何か簡単に食べられる物を用意された方が良いとおもいます。
後大会まで一ヶ月になりましたが、体調には充分気をつけて無理しないで完走目指して頑張って下さい。

もちろん、歩いて大丈夫だと思います。私も走りながら、キツくなったら少し歩いて、元気になったらまた走るという感じでした。