アロハ〜。ライブランでヨガセッションが、今日の夜9時からあります。30分のクラスで、骨盤底筋を鍛えるヨガですよ。トレーナーは、えみこトレーナーです。えみこトレーナーのヨガは、初心者でもわかりやすいですよ。ヨガに参加されるかどうか、迷っていらっしゃる方は、えみこトレーナーのヨガから始めてみるといいかもしれません。ヨガに興味を持たれた方は、是非参加なさってみて下さい。今日も、いつものヨガメンバーのみなさん、よろしくお願いします。
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1件のコメント
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投稿を表示かおりさん、おはようございます♪
昨夜のセッションお疲れ様でした。
フォームローラーを使いながらは良かったですね。
前屈もいつもより倒せて凝りも緩和した感じで膝の痛みが消えてましたよ😆
今夜の、えみこトレーナーも楽しみです。
骨盤底筋も大事な箇所。
今夜も無理なく参加します❣️