◼️2024/11/23
◼️どこを　多摩市を8キロ＋自宅まで２キロをウオーキング
◼️トレーニングの感想
39人の集団だったのでいろいろリフレッシュできました。
◼️OHANAの皆さんに一言
ランニング用タイツを履き参加。ホノマラはテーピングの方が良いかも。（私は研修を受けました）
昨日仕事で帰宅が深夜だった寝不足。（笑い）
ウオーク後、帰宅後シャワーを浴び横になりました。
ホノマラで寝られなくなる方もいらっしゃると思います。（私は起きれるか＆ゴールできるか心配で余り眠れません）
横になることで疲れが軽減されるそうです。朝は集めの湯船に浸かる。私は加えて水を多めに取ります。
景色を見たり、他のランナーと会話しているうちに心配もどこへやらといった感じだと思います。
疲れたら沿道の方々とハイタッチしたりコミュニケーションをされると良いと思います。

chiikoさん
小田原良いですね。好きな場所です。
私は来週23日多摩市のイベントで8キロウオークに参加する予定です。
ホノルルの気温ですが恐らく思われている以上に日の出後はホノルルは暑いと思います。(スタート前は結構気温が低いので、寒さ対策として捨てても良い雨合羽等(代替として大き目のゴミ袋をかぶる))とか。
他にホテルから歩いてスタートポイント迄歩くなど現地の気温とご自分のペースに馴染ませるなど準備を。
楽しんでいれば何もしなくても良い様な気もします。