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みんなでトーク!交流広場

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2025/08/10 10:01

今日は30キロ弱でしたがサブ３.５ペースで走りました🏃
思ったより一昨日の30キロ走の影響なく思ったペースで最後までしっかり走れたと思います！🙌
ここからは少しずつ走る距離減らしていきますが、まだ20キロ越えも走る予定ですし、スピード練習もしていくので、怪我なくやれる事をしっかり準備していきたいと思います！

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3件のコメント (新着順)
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LoveLEVI
2025/08/21 05:52

2日前に30km 走→からの30km走って😅😅
しかもこの速さ😱😱

今メルボルンマラソンの無料練習会があって、昨日はQUALITY練習　1km x2本　と　500m x4本　をやったのですが、4分後半でしか走れません😢
そもそも30km走も辛いですし。。。

今3年目ですが、続けていたら速く楽に走れる様になるのでしょうか😓

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KAZU
2025/08/21 21:41

私も明日は1キロインターバル練習する予定です！やっぱインターバルやった次の練習はタイム出るのでこの時期にスピード練習するの意味あると思います！
あ！シドニーだけでなくメルボルンも出られるのですね🙌
4分後半立派なタイムですし、何よりも普段のペースよりも30秒から1分速く走る事に意味があるので絶対本番に繋がると思いますよー🙌
あと10日ほどですがお互い怪我しないように楽しんでトレーニングしていきましょうね！😊

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サイマル
2025/08/10 19:59

KAZUさん
こんばんは。
この酷暑の中サブ3.5で綺麗に刻まれて
いらしてホントに素晴らしいですね〜👍
北海道でも関東より暑い日も有りビックリ‼️
怪我なさらないよう練習頑張ってください。
応援しております〜🥰

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KAZU
2025/08/10 21:32

サイマルさん
こんばんは
そうですよね、この前東京よりも札幌の方が暑かったようですしね😊
ありがとうございます！
昨年はトレーニングしすぎで股関節痛がひどい中本番を迎えたので今年は怪我しないで出場したいですね🙌

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ハレイワ子
2025/08/10 10:35

暑くてもしっかり練習されてて素晴らしいですね👍
本番はめちゃくちゃ早くゴールしてしまうのでは？それともわざとゆっくり景色を楽しみつつ、暑くなり過ぎないうちにゴールされるのでしょうか？
亀ランナーですが今年も参加しますのでよろしくお願いします♪

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KAZU
2025/08/10 15:59

ハレイワ子さん
こんにちは😊
今年は全国どこでも過去最高気温を更新したりでほんと走るのには大変ですよね😊とはいえ北海道の夏はそちらほど暑くはないと思いますし、木陰に入れば爽やかと感じられる事も多いので(今年は大分暑いし蒸してますが...)爽やかな夏の北海道是非満喫ください！😆
私は昨年の道マラで３時間20分位だったのですが今年はコースPBを目標に走ろうと思ってます！(今年はあまりトレーニング出来てないので玉砕する確率高そうですが...😅)

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ハレイワ子
2025/08/10 17:47

道マラ走られるのですね！
私たちのteam_sunekoのリーダーすね子さんも道マラ走るのでよろしくお願いします。道マラはなかなかの暑さとお聞きしています。応援しています。頑張ってください😄

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