LiveRun参加しました。 「ペースを守る」っていうのを目標にGarmin見ながらやってみましたが、速くなったり、遅くなったりでペース作り全くできませんでした。もっと経験必要です。 腰痛押して頑張ったんですが、あんなにペースグチャグチャしてたら疲労蓄積されますね。 途中から復路は思いっり強風が向かい風でしたが、ラスト30分は遅めながら一定のペース作れてたような。
得るもの多かったです。 アーチを利用しての3点着地とかなるほど新鮮な情報でした。
2023/07/15 11:37
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5件のコメント
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投稿を表示３点着地早速取り入れて走ってました。
まだよくわからないですが、気を付けて走りたいと思います。
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投稿を表示aktさん、こんにちは。
LiveRunお疲れ様でした。
ペース配分、私も走るたびに悩みます。
股関節痛がよくならないので、あまり無理をしないように走ると、かなりゆっくりになってしまうし😓。調子が良いとスピードアップして長距離走れたりなど、なかなか思うように走れなくて…。
ドールちゃんさんのコメントにありますように、色々なペースで走ってみる事も大事ですね。
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投稿を表示こんにちは〜。ライブラン、お疲れ様でした。11キロ走られたんですね。ペース作りは難しいですよね。次回のライブランも、頑張りましょう。
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投稿を表示aktさん
ペースつくりは僕の経験から脚にかかる負担がどの位でどのペースなのか判断できるまでは色々なペースで走ってみる事ですね
最初はガーミンを見ながらでペース確認するのは良いですね
ランニングクラブでは僕がペーサーなのでK5秒間隔のペース走がやれてます
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投稿を表示Akt さん お疲れ様でした〜
私も着地の話はふむふむ、メモメモ📝でした。
それにしても今回のバイクガラージ🏍️ の話といい コメント読まれる率高くないですか？
違うセッションだったかもしれませんが、よくお名前聞く気がします😅
あれ ハワイ行くのは来月でしたっけ？9月？