2024/08/28 05:32
1回目
🌈いつ／8月27日
🌈どこを／Tomoさんの動画全体メニュー
🌈トレーニングの感想／確実に効き目が出そうですね🤙これまで知らないエクササイズかつ、自宅で簡単に出来るので、🏃吉祥寺ランニングクラブ🏃の練習メニューに取り入れられるよう、しっかりと反復継続して覚えたいと思います。
🌈OHANAの皆さんに一言／ハマのしんちゃんさんと北海道マラソンでお会いして、忘れていたこのトレーニングを思い出させていただきました🤗OHANAの仲間に感謝です🤙
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投稿を表示おはようございます。思い立ったら即実行、素晴らしいです。私もまだ、１回しかやっていないので今週中に２回目を実施して、今月のお題をクリアしたいと思います。足の方はまだ痛いのではないでしょうか？私は普通に歩ける程度でそれほど酷くはないですが、3日目でまだ太もも、ふくらはぎの筋肉痛は継続中です。
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