3連休+2days ひるがのでのバイク合宿。　バイク競技参加は引退しましたが、技能向上の探究は再開しました。　
　合宿中のちょいランが祟ったのか、古傷の右膝じゃなくて、　「ん？」って感じの左膝に感じたことのない激痛。
　帰宅後５日経っても違和感きつい。
10月中に30km走っておくというHNLフルマラソンへのマイルストーン超えられなさそう。
　というわけでHNLマラソン完走は今年も難しそうな気配です。
でも、マイルストーンは到達できなくても、本番への挑戦は、続けます。
　毎日60分程度のウォーキングと　心肺機能の強化練習(アクアビクスとボクササイズ、アエロビクス、アエロバイク)は続けられそうな程度の傷害なんで。
　ウォーキングのBGMはIZ のハワイアンスーパーマン！^_^