◼️いつ ： 9月10日 火曜日

◼️どこを ： 市の複合施設内、トレ－ニングジム内のトレッドミル

◼️トレーニングの感想
今回は、30分に分けて2回実施。
歩きには問題がなかったので走ってみましたが、右ひざに痛みがでて10分弱で中止、走れるまでには時間がかかりそうです。

◼️OHANAの皆さんに一言
歩くには問題はなさそうですので、今回は歩くかも
でも、膝が耐えられるかな？