トップ ＞ みんなでトーク!交流広場 ＞ みんなのトレーニング日記 ＞ 今日から20K以上のランニングをするとRCメ... S4 2025/08/30 14:07 今日から20K以上のランニングをするとRCメンバーには通知済みなので90分ジョグ後はトラックでK5分30秒から入り2周毎に15秒上げるビルドアップ『4K』をしました ダウンジョグを含めて本日の走行距離は21Kでした 今日から20K以上のランニングをするとRCメンバーには通知済みなので90分ジョグ後はトラックでK5分30秒から入り2周毎に15秒上げるビルドアップ『4K』をしました ダウンジョグを含めて本日の走行距離は21Kでした いいね 共有する 共有する X facebook LINE リンクをコピー トークにコメントする 2件のコメント (新着順) ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 小金井のしんちゃん 2025/08/30 20:14 S4 S4 さん、 こんばんは。 今日のトータル距離が暑さのなか、21kmとは凄いです。 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 S4 2025/08/31 07:36 小金井のしんちゃん 今日の気温が30℃だったので今までの暑さに比べたら楽に走れました、関東では連続猛暑日なので大変ですね いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 アロハ 2025/08/30 15:15 S4 sama 🤙 お疲れ様です。 🏃♂️➡️ ﾋﾞﾙﾄﾞｱｯﾌﾟﾄﾚｰﾆﾝｸﾞでﾚﾍﾞﾙｱｯﾌﾟしますね 🏃➡️ 20km以上の練習 NICE💕 🙇♀️🙇 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 S4 2025/08/30 16:07 アロハ コメントありがとうございます、例年なら既に走り込み時期なのですが暑さの為に長い時間のランニングが出来ずにいたので多少練習方法を変えて強弱をつけたランニングにしてます いいね 返信する
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投稿を表示S4 さん、
こんばんは。
今日のトータル距離が暑さのなか、21kmとは凄いです。
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投稿を表示S4 sama
🤙 お疲れ様です。
🏃♂️➡️ ﾋﾞﾙﾄﾞｱｯﾌﾟﾄﾚｰﾆﾝｸﾞでﾚﾍﾞﾙｱｯﾌﾟしますね
🏃➡️ 20km以上の練習 NICE💕
🙇♀️🙇