ホノルルマラソンOHANA

トレーニングルーム

2024/09/23 16:09

能登豪雨で被災された皆様さま、震災に続く災害は本当に心が痛みます。こころからお見舞い申し上げます。

9月のお題: 室内休憩15分×3回を含めた4時間ジョグ

◼️いつ
9月23日 
◼️どこを
市内をあっちこっち
◼️トレーニングの感想
①肉離れから復帰後のロングランなので、再発も含め、絶対にケガしない。
②とにかく4時間は止まることなく(信号無視は絶対にしません)
ランニングorウォーキングを続ける。
を目標にしてスタートしました。お題とは少し違いますが…

4時間も一人で走ったことはありませんでしたので、淋しくならないように、今まで走ったことのない市街地を走りました。
しかし、信号機に引っかかって、走っては止まりの繰り返しでストレスが溜まるばかりでした。
ただ、ペースはゆっくりでしたので、4時間走ってもまだパワーは残っていました。

◼️OHANAの皆さんに一言
ホノルルマラソンまで、あと10週間と6日です。
怪我することなく、出来るだけ良いコンディションでスタートラインに立ちたいですね。

2件のコメント (新着順)
いわてつMAHALO
2024/09/26 16:19

WACKYさん

ナイスロング走ですね。
体内のミトコンドリアが増える走りですね。
もこれをやりたいのですが
夏バテのせいか、いま4時間も走る自信がありません。

と思っている間に福岡マラソンが近づいてきています。
さて、いかがしたものかと言う感じです。


WACKY
2024/09/26 18:50

いわてつMAHALO さま

こんばんは。コメントありがとうございます。
LRでは、いつも素晴らしい走りをお聞かせいただいています。
福岡も、幾分涼しくなりましたが、いつまでも暑くてTHE秋
には、なかなかなりませんね。

福岡マラソン、走られるのですね。私は今年は応援です!
6キロ過ぎの愛宕大橋の上で、ホノマラ50thのフィニッシャーズ
Tシャツを掲げて応援していますので、見つけられたら声をかけて
ください。

10年ほど前の福岡マラソンでは、11月というのに、気温が27度で、
大変つらい思いをしました。
あと、あと6週間ほどですが、涼しくなるといいですね。
頑張ってください!!

いわてつMAHALO
2024/09/27 10:41

ご返信有難うございます。

はい。LRでポチポチ走っています。
WACKYさんもてっきり福岡マラソンに出られるのかと思っていました。
実はLRの福岡在住の方も抽選で落選。残念な方が多かったです。
私は家内も当選してラッキーでした。

さて、
50thというと緑のフィニッシャーですね!
4月に福岡に越してきて、初、福岡マラソンになります。
コースがまだよくわかりませんが
6キロ過ぎの愛宕大橋の上ですね。
ちょうど体も温まり、緊張もほぐれた頃でしょうか。
馴染みのない土地で頂くご声援はとっても励みになります。
右側か左側か決まっていたら寄っていきます。

ホノマラTEEは見るだけで気持ちが
ホノルルにワープしてテンションが上がります。

本番、ピーキングは2月の大会と思いながらも
年内のシーズンの1発目はそれなりにビシッと決めたいところ。
これから仕上がっていくと良いのですが。

WACKY
2024/09/27 13:52

今回は私は応援に徹します。
Ohanaのメンバーや友人達も走ります。

6キロ過ぎの愛宕大橋は中央分離帯左側を走りますので、そちら側で🟢緑の例のTシャツを掲げてお待ちしてます。

奥さまもご一緒ということで、いいですね。
市街地からスタートし、海岸沿い、田園地帯を通るワンウェイのコースで、退屈することはないと思います。
頑張ってください。

いわてつMAHALO
2024/09/27 14:10

有難うございます!

iihawaii
2024/09/23 16:36

大濠公園、いい感じですね。


WACKY
2024/09/23 17:08

Iihawaii さま

コメントありがとうございます。
福岡城址のお堀は、今、蓮の葉が一面に広がっています。