◼️いつ　8/17

◼️どこを　室内

◼️トレーニングの感想
ゆっくり筋肉や体幹を感じながら動作をキープ。
難しいですが効果がありそうです。
反り腰解消にもなれると良いな。

◼️OHANAの皆さんに一言
体調管理をして無理なく頑張りたいです。