2022/09/03 11:48
いよいよ9月に入りましたね！
今朝は昨夜の疲れもあり、軽く10kmジョグ。
という事で、昨夜は織田フィールドでの2回目の練習会。
1時間とコンパクトですが、ギアが上がってきました...😨
練習メニューはクルーズインターバル。
強度はやや落とすが、レストは短めの練習方法（らしい）
2000m × 3 @4:30 レスト90秒
1000m × 1 @4:15⁉︎
2000m 3本までは良かったが、
最後の1000mは正直キツかった...。
練習前に牛丼を食べたのも失敗。
久しぶりに気分が悪くなりました...😰
（当たり前か）
尚、女性陣について最後尾を走ってますが、察して下さい。
皆、速いんです。
あと4回、生き残れるでしょうか...😵
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投稿を表示リンツさん
了解です。
近日中に、一人でも入りやすいハワイのクラフトビール情報を発信します。
カカアコは、かなり多くなったようですが、治安の面で、、、ちと不安
まずは、ワイキキ近辺を、、、
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投稿を表示リンツさん
かっこいー。ワタシも他から見てもこう颯爽と走りたい。この前も公園でおじぃに、あんた頑張って歩いてるけど何キロ歩いてるのって…走ってるんですけど😂
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投稿を表示リンツさん
スゴいスピード練ですね〜😵
でもしっかり食らいついていますね‼️
こういう練習をしたら、タイム絶対上がりますね❗️故障に気をつけてがんばってください❗️
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投稿を表示リンツさん
そうですね。
女性陣は、手に力がはいっていないので、、、
後ろから、手を握り締めて必死について行っているのがよくわかります。
頑張ってください。
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投稿を表示リンツさん
アロハ〜🌈
写真が頑張りを物語ってますね。
流石です。🤙🤙
私はリンツさんの2時間30分後に
ゴールする事になります。
（現在のタイムでは・・・🏃♂️）
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投稿を表示お疲れ様です。
女性陣は、余裕がある走りですね。私は、1本目でダウンです。
アミノは未だに休止状態ですので、こういう、練習環境が羨ましいです。
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投稿を表示リンツさん、こんにちは。練習会、お疲れ様でした。キツめのメニューをこなしていて、すごいなと思いました。私は、速く走れないので、リンツさんの練習内容、うらやましいですね。あと4回、頑張って下さいね。
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投稿を表示リンツさん
やっぱり自分をトコトン追い込む練習は、きつさに耐えるのはもちろんのこと、モチベをさらに挙げられるかを問う、まさに"KUKINI"の姿そのものですね。サブ3.5の目標を掲げられているので、そのためにはどんなメニューも率先垂範ですよね！
私もこれからの3か月は、ランニングクラブでの練習では、強化レベルのクラスに合流したいと思います。
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投稿を表示リンツさん、凄い練習内容ですね！サブ3狙いですね！
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