トップ > トレーニングルーム > 感想 > ◼️いつ 7/11 ◼️どこを 神宮外苑 ◼... koni. 2024/07/12 06:33 ◼️いつ 7/11 ◼️どこを 神宮外苑 ◼️トレーニングの感想 今回は 400m ×10本のインターバル ペースは3'50/km→3'00/km くらいでビルドアップ 90"から72"くらいのダッシュ! 雨上がりでむわっとしてましたが暑いなら走り切りましたっ! 練習後はサウナで交換浴✨ 疲労回復と夏バテ解消に! スッキリ😆 ◼️OHANAの皆さんに一言 今日もみなさんお疲れ様でしたーー! ◼️いつ 7/11 ◼️どこを 神宮外苑 ◼️トレーニングの感想 今回は 400m ×10本のインターバル ペースは3'50/km→3'00/km くらいでビルドアップ 90"から72"くらいのダッシュ! 雨上がりでむわっとしてましたが暑いなら走り切りましたっ! 練習後はサウナで交換浴✨ 疲労回復と夏バテ解消に! スッキリ😆 ◼️OHANAの皆さんに一言 今日もみなさんお疲れ様でしたーー! インターバル 400mダッシュ サウナ 夏バテ解消 疲労回復 7月のお題 ホノルルマラソン いいね 共有する 共有する X facebook LINE リンクをコピー トークにコメントする 0件のコメント (新着順)