8月のお題「1回目」
◼️いつ　8/16

◼️どこを TOMOトレーナーのYouTube で筋トレしました

◼️トレーニングの感想　片足でコインを拾う、仰向けで背中に手を入れて足を上げるのがキツかったです

◼️OHANAの皆さんに一言　普段動かしてない筋肉もちゃんと鍛えておかないとですね〜少しやっただけで効きます。台風で走れないので筋トレしました。台風進路のの皆様お気をつけてお過ごしくださいね。