お疲れ様でした
腹部の筋肉痛とは、インナーマッスルを使った良いウォーキングが出来た様ですね。
10㎞以上やると歩きでも走りでも気持ち良いですね。
私は今日が19℃までなるとの予報で予定通り練習始めました。
超久々なので目標は決めないで、14㎞過ぎに膝が痛み始めたので15㎞で止めました。
まだ風が冷たいから半月板に響きました。

こんばんは。
13kは凄いですね。
私は6kくらいのウォーキングでした。
近いうち、ランニングもしたいです。

こんにちは。

今冬はそれほどでもなかったですが、厳しい冬を乗り越えて、植物も動物も活発に動き出す時期が到来しましたね。人間も然りで、何か希望や喜びを感じるのもこの春ですね。

英語で春を"Spring"とは良く言ったもので、バネのように足元も軽く颯爽と外に飛び出し、躍動のこの時期を楽しみたいものです！

Spring has come!
The dynamic season has come!

こんにちは😃
もう日本は🇯🇵春に向かってますね〜❤️
初春の香りが漂ってきます🌸🌸🍀🍀
13kmはなかなかの距離でしたね、でも足には筋肉痛が出なくて良かったですね。
こちらはさみしい事に秋の気配が🍂近づいて来てます
ウエーン😭😭　暖かい方がいいです〜

※私は前回のふきのとう(でしたっけ？)狩の話が笑えました😛

ウォーキングお疲れ様でした。楽しそうです！これからも頑張ってください〜。

7373namiko さま

梅や桜を愛でながらのウォーキングなんてうらやましいです。
札幌はどこを見ても雪ばかり。
とは言え、実は膝の怪我でウォーキングもままなりません。
雪が融けて花が一杯咲く頃には走っている予定です。

いいですねー
春の陽射しを浴びながらのお散歩🚶‍♀️
車では気付かない新たな発見ありました？
足の筋肉痛ないのが羨ましいです😀