ホノルルマラソンOHANA

みんなでトーク!交流広場

昨夜は、ラストのLSDトレーニング33km
まず27kmくらいを3時間走LSD走🏃‍♂️、残り6kmをウォーキングして、1時間ちょっとで、トータル4時間

明日、ハワイへ出発前に、昼間に少し刺激を与えるために、少しインターバル走をしておこうかな😃