記事を拝見していて皆さんそれぞれイメトレも十...

記事を拝見していて皆さんそれぞれイメトレも十分されている感じを受けました。

「ランナーズONLINE」の記事を見つけました。
ご覧になったなられた方も多いと思いますが、
①シカゴマラソンでアメリカの60歳女性が2時間49分43秒重視するトレーニングを聞いた
②おかやまマラソンの優勝者はスポーツ科学を研究する東京大学大学院生
など

自分自身としてはタイムがかけ離れすぎているのですが、①の記事は気になり読んでみました。
練習量は私のMAXの３~４倍なので全く自分には。。。
「モチベーションを上げることにもフォーカスしていきたいです」という内容は刺さりました。

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2件のコメント (新着順)

デイジーライオン

2023/11/24 07:59

よっしーさん、凄く貴重な為になる情報をありがとうございます！
来年シカゴマラソンを走ることが決定しているためとても興味を持ち、早速「ランナーズONLINE」の記事を読みました。
記事ではシカゴマラソンの話というよりも、自己の記録を常に更新しようと日々トレーニングをされている内容がとても参考になりました。

今、15年前に出した自己ベストを更新したいと思って昨年のホノマラ以降ずっと取り組んでいますが、最近は故障続きであまり走れていないのに大会に出ると15年前のタイムに近づいています。
これは夏までOHANAの諸先輩にアドバイス頂きスピードアップに取り組んだからだと思っています。
この記事の女性は月間走行距離360～470km、ペースはキロ3～4分。
全然及びもしませんが「ペースを維持することとペースアップして終えることを重視」「1週間に1日は走らない日を設けて･･･」はすぐに取り入れていきたいと思いました。･･･の部分は筋トレに充てたいと思います。

今まで「ランナーズONLINE」を知らなかったのですがこれからは読んでいこうと思います。

LEVIさん、買わなくても読めたわよ♪今後は一緒に読んで一緒にRun力高めていきましょうね！！
◆ランナーズonline
https://runnet.jp/topics/report/

◆シカゴマラソンでアメリカの60歳女性が2時間49分43秒　重視するトレーニングを聞いた
https://runnet.jp/topics/report/231117.html

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よっしー

2023/11/24 13:49

デイジーライオンさん、コメントありがとうございます。
皆さんがテンションを上げられている中、凄い記事を見たのでアップしました。
私はホノマラ（初マラソン）を経験して変わったことがあります。
・ゴールを目指せば結果が出る
　元々走ることが嫌いな自分には、ゴールなんて無理だと思っていました。
　が、周りの方々に声を掛けられ気が付いたらゴールにいた時分にびっくり。
　すごい達成感を感じ感動しました。
　ゴール設定を意識的にすることで仕事へのモチベーションも変わりました。
・周りの人に助けられている
　おそらく一人だとゴールはできていなかったと思います。
　ランナー、応援の方々があってのゴールだと思っています。
　最初で最後と思っていたマラソンも仲間ができ、「次はどこ走る？」と声を掛けられ
　続けることができ、いろんなところに遠征もできました。
もうすぐですね。モチベーションアゲアゲで大会を迎えてください。