名古屋のヤスヒロです。こんにちは♪ Nike Run Clubのハーフマラソンプログラムも残すところあと6日。本日はスピードラン、インターバル走。
5分ウォームアップ、1分5Kペース、2分10 Kペース、5分ハーフマラソンのペース、2分10 Kペース、1分5Kペース、1分間リカバリーを間に入れて合計22分、2.8km。 中村公園外周をRUNしゴールは「ひょうたん池」前で終了しました♪
2件のコメント
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投稿を表示小金井のしんちゃんさんへ
いつもコメントありがとうございます😊 激励していただいたので、
ガンバリます！
ヤスヒロ
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投稿を表示ヤスヒロさん、
こんにちは。
いつも楽しそうなコースを走られて、練習頑張ってられますね。