◼️いつ
7月1日、2日

◼️どこを
荒川土手

◼️トレーニングの感想
思い返せばインターバルトレーニングは20年前に部活でやって以来でした😅
とりあえず2日とも10回やってみました！後半すぐに苦しくなってしまい、スタミナ不足を痛感…しかも最近の暑さもあるので余計に苦しいです🥵
本番当日はそこまでは暑くないだろうとは思いますが、この暑さに慣れておきます❗️
最近理想の走り方もできるようになり、走るの楽しくなってきました👟

◼️OHANAの皆さんに一言
とにかく水分補給だけは忘れずにしましょう！
夜は比較的まだ涼しいので、朝昼が厳しい方は夜もおすすめです！