トップ ＞ みんなでトーク!交流広場 ＞ みんなのトレーニング日記 ＞ 今日は道マラ目標タイムを想定して4分37秒ペ... KAZU 2024/08/11 11:16 今日は道マラ目標タイムを想定して4分37秒ペースを15キロとその後暑熱順化兼ねて更に6キロほどジョグをしました🏃 ペース走は後半タイム落ちてますが登りだったので感覚的にはイーブンペースキープ出来てたように思います。平均ペースも4分38秒だったので大体イメージ通りでした。ただ腰と股関節痛が酷くなってきたので今後は様子みながらトレーニングしていきたいと思います😭 今日は道マラ目標タイムを想定して4分37秒ペースを15キロとその後暑熱順化兼ねて更に6キロほどジョグをしました🏃 ペース走は後半タイム落ちてますが登りだったので感覚的にはイーブンペースキープ出来てたように思います。平均ペースも4分38秒だったので大体イメージ通りでした。ただ腰と股関節痛が酷くなってきたので今後は様子みながらトレーニングしていきたいと思います😭 いいね 共有する 共有する X facebook LINE リンクをコピー トークにコメントする 1件のコメント (新着順) ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 たまっち 2024/08/12 13:05 KAZU こんにちは😃 メチャ早いですね！サブ3.5ですか⁉️ 北海道マラソン、私も行きますので、宜しくお願いします🤙 いいね 返信する 他 2 件の返信を表示 ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 KAZU 2024/08/12 15:41 たまっち こんにちは🙌 はい、サブ3.5です！道マラでは３時間15半切りを目指しつつ３時間20分切り達成出来ればと思ってトレーニングしてきましたが、この暑さなのでもう少し目標タイム下げないといけないかなと思ってます、、😭 道マラ参加されるのですね！ そちらからみれば気温低いと思いますがそれでも30度前後の気温の中走る事になりますので体調に気をつけて楽しんでくださいね！ いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 たまっち 2024/08/13 11:06 KAZU こんにちわ！ 私からしたら、とてつもなく高い目標！に驚いています。 20日過ぎから、涼しくなりそうな気配ですね。スタート20℃前後になってくれたら、3時間15分切りも見えるのではないでしょうか？凄いですね♪ コースですれ違うこともあるかも？です。その際はよろしくお願いします(^^♪ 【OHANA練習会の様子動画】https://youtu.be/Dbou3FS1wA0?si=X9uaHgKu8sEtRg2O いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 KAZU 2024/08/13 17:19 たまっち 皇居ラン講習楽しそうですね♪ 皇居ランは今後是非やってみたいことの一つです！🙌 道マラほんと少しでも気温下がってくれると良いですよね😭 こちらこそよろしくお願いします！ いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 たまっち 2024/08/14 18:08 KAZU 皇居RUN、東京への機会がありましたら、ぜひお越しください😊 北海道でお会いしましょう♪ いいね 返信する
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投稿を表示こんにちは😃
メチャ早いですね！サブ3.5ですか⁉️
北海道マラソン、私も行きますので、宜しくお願いします🤙