アロハ〜。週末は、20キロ走りましたよ。レースペースを意識して、ランニングすることができました。また次の土日も、20キロ走りこみたいと思っています。そろそろホノルルマラソン本番に向け、怪我などしないように、軽くジョギングする程度に移行していかなくてはと思ってもいます。ついつい練習にも力が入ってしまいますよね。みなさんも、怪我などには十分注意して、頑張っていきましょうね。
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7件のコメント
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投稿を表示かおりさん
アロハ〜🌈
大分、ホノルルマラソンに向けて仕上がって来ましたね。🤙🤗🤙
私は出来れば今週30km走った後は軽くして行きたいと思っています。
ただ今週末の天気があまり良くないのでどうするか考えています。😅
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投稿を表示おつかれさまです。入念にトレーニングされていますね。
私は先週にしのみや武庫川ハーフマラソンに出ましたが、まだまだ走り込み不足を痛感しました。
来週の日曜日は、淀川河川敷で開催される30㎞練習ラン（大阪マラソン向け）に参加してきます。
それで長距離ランは終わりにしたいと思っています。
12/11までまだまだ日があると思っていましたが、いよいよあとひと月ですね。
怪我や体調などに気を付けて当日を迎えたいと思います。
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投稿を表示ホノルルマラソンに向けて、順調のようですね🏃
ランニング中のケガ防止が重要ですが
食事にも気をつける必要があります。
生物を食べて食当たりになると、大変なので調理したものを食べるようにしています。
寒くなると、美味しい食べ物がたくさんありますが、マラソン終えるまで我慢の時期かも😆🍚
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投稿を表示アロハ～かおりさん とうとう来ましたか～ナイスランです。私も３週続けて20km以上走りました。かおりさんは20kmでも軽やかに走っている感じですね。私は来週も25kmです。20日くらいまでに30km走れるといいですね。お互い頑張りましょう。
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投稿を表示かおりさんナイスロングラン！私は走る／歩くメソッドのコーチから１１月に３０キロを２回練習するように言われました。気温が下がってきていますが、ホノルルは初夏の陽気ですよね。体力がもつかとても心配です。お互いにトレーニング頑張りましょう。
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投稿を表示かおりさん、ナイスランですね！ホノルルまで1か月と少しです。特に日本より暑い条件のホノルルマラソン、走っていると意外にも溜まっている疲れを感じる事が有ります。3週間前(11月20日ごろ)くらいから、かおりさんが書かれている様にされたら良いと思います。
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投稿を表示かおりさん、おはようございま〜す☺️！。
20kmラン、お疲れ様でした👍。
来週もロング走られるのであれば、疲労が残らないよう、しっかりケアなさって下さいませ🙌。