みなさまアロハですー🌈
7月当初、3㎞くらいでばててしまって少し落ち込んでましたが、こちらで励ましやアドバイスをいただき、気を取り直して、8㎞は定期的に走れるようになりました！
月間走行は130㎞になり、少しは身体も変わってきたように思います。
7月中には10㎞走れるようになりたいと思ってましたが、8月もまだまだ暑そうだし、安全第一で無理せず今を維持するくらいの気持ちで頑張りたいと思いまーす！
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7件のコメント
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投稿を表示みさサン❗️
gooooooooood job‼️
暑さと湿度には注意しましょう。水分モネ。
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投稿を表示みさ さん
月間走行130kmはビックリ!!
熱中症に気を付けて、12月のスタートラインをめざしましょう!!!
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投稿を表示みささん、おはようございます！。
この暑さの中、月間130kmは、すごいです👍。
まだまだ暑さは続きそうなので、無理せずに〜🙋。
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投稿を表示何事も"Step by step."で急な背伸びはせず、地道に貫かれる方が、結局”急がば回れ”で好結果をもたらした経験があります。マラソン練習はその典型で、ある程度の時間的経緯が必要で、焦りだけは禁物だと肝に銘じています！
【画像は現地サイトのFBより】
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投稿を表示みささん
この暑さの中月間130kmはスゴいですね！尊敬します！
練習は嘘をつかないので確実に実力がつかれていると思います。楽しみですね！
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投稿を表示みささん、おはようございます。
2日に1回8kmのペースですか？スゴいですね！調べるとボクの昨年の走行距離は7月が110km、8月は100kmです。9月以降に少しずつ距離を伸ばせば、結構イイ記録がでるんじゃないでしょうか⁉︎😄
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投稿を表示みささん、良いランの習慣が身に付いていますね！暑い時期は経験上この方法で良いと思います。これを継続すれば秋以降、涼しくなった時、驚くほど走れるようになると思います。