2025/08/16 23:22
3週間ぶりにサンセットヒルズ桟橋下のparkrunへ
左足首の靱帯を痛めてました😅
整形外科の先生が早く治して走りたいよね？ということでシーネで固定して全く走らず、ウォーキングと自重トレをして過ごしていましたが、痛みと腫れが引いたので木曜からジョグ再開しました
痛み無しを確認して今日のparkrunへ
佐倉の風車の側を走る新コースになっていて
最後尾からゆっくりいきましたが、皆さんのナイスランとライブランナーTomohiroさんが最初と最後ご一緒ランのお陰でほぼ通常に近いタイムで久々の5kを走り切ることができました
いつもサポートしてくれるボラの皆さんに本当に感謝です🥰
ラン後は私的ルーティンの千葉のハワイで朝ごはん
今日のスペシャルメニューはフィリピン料理のレチョンフライドポークとアヒポケのコンボ丼
デザートにブルーベリー•マックナッツ•パンケーキを
ペロリしてきました😋
故障から復帰できることの嬉しさに加えて
怪我をしない走り方を改めて心がけたいと思います
皆さんもまだまだ暑いので怪我や熱中症に
気をつけて練習してくださいね🌺
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2件のコメント
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ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示大変でしたね。
ラン再開できて良かったです♪
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示こんにちは。
大事に至らず良かったですね！
でもご無理なさいませんように😊
とっても美味しそうな朝ご飯パワー全開ですね〜👍