こんにちは。
厚労省のHPで「屋外で人と十分な距離（少なくとも２ｍ以上）が確保できる場合には、マスクをはずすようにしましょう。」といっていますね。
それもあって私は、堂々とマスクはしていません。
だいぶ外す人が増えてきていますよね。

SW さん
ラン中のマスクは、むしろ危険です。
Resilienceさんの表に示された通りの判断でOKと思います。
私は、ラン中はノーマスクです。

マスクの目的は、①感染している人が飛沫を飛ばさない ②手指などを介した鼻・口腔へのウイルス付着を防ぐ
マスク以前に、①大声で喋らない ②不必要にいろいろな物に触らない

ランナーとすれ違った事での、感染例の報告はありません。
マスクをしていない・感染しているランナーの後ろを、2ｍ以内の距離で30分以上走ったらHigh Riskだそうです。

しかし、『感染の恐怖』から、マスクしてない人への不安が先行する方が多いのも仕方ありません。
そういった方への配慮として、走る前、走り終わった後は、当然、マスク着用していますよ !!!

SWさん
アロハ〜🌈
私は福島の田舎で、私の走るコースは殆んど人とすれ違いませのでマスクはしないで走ってます。マスクは持ちながら人とすれ違う前にマスク😷するか汗拭きのタオルを口に当てる様にしています。
普通に走りたいですね。🏃‍♂️
ホノルルマラソン楽しみです。🤗

今の日本、なかなか難しいですよね。

私も同じ様なフェイスガードを2年くらい前にホノマラサイトで購入し今も使っています。朝ランですと至近距離で人とすれ違う事は殆ど有りませんが、すれ違う時は必ず付けています。早く以前に戻って欲しいですね。

マスク着用基準は、雰囲気的に緩和傾向にあると思います。

私はランニング時は外していますが、集合住宅ですのでその出入り時、エレベーター内などではいつでも着用できるように、携帯しています。ただランニング時でも、一般の通行人との距離が近い場合は、その人たちの”眼”というのが気になる場合があります。

自分を守る意味でも迷惑かけない意味でも周りに他人が居る場所ならマスクはしてます。