◼️お題：室内筋肉運動を２回行う

◼️いつ　8月6日・8月7日

◼️どこで　室内

◼️トレーニングの感想
https://www.youtube.com/watch?v=oW6U3mWkmTk
最初にこの動画を見てから走ればよかった！😭
このトレーニングは走るための基本的な知識も得る事ができるので、皆さんもぜひ取り組んで欲しいです！
トレーニング内容も非常に簡単な運動なので、これは引きこもりの母にもやらせようと思います😂

◼️OHANAの皆さんに一言
厳しい暑さですが皆さんは体調の方は大丈夫でしょうか？
私は夜にしか走る時間がないのですが、7月後半は蒸し風呂に近い環境でした💦
今週あたりから涼しい風が吹いてるのでまだ夜は何とか快適な感じです！
あと４ヶ月、円安を願いながらワクワクしましょう！😄