◼️いつ ： 8月21日水曜日

◼️どこを ： 市の複合施設内の、トレ－ニングジム

◼️トレーニングの感想 ：
今日も、今まで通り、太もも、お尻の強化しています。
今回、5.6Km/hのペースで30分歩いてみました。
問題はなさそうですが、走るのはまだ無理みたいです。😅
ホノマラの後半では、足の疲労で痛みが出て、歩くことが多かったので、対策として右膝が治るまで
筋トレを続けます。😂

◼️OHANAの皆さんに一言：
まだまだ暑い日が続きますが、暑さに負けず頑張りましょう。😊