名古屋のヤスヒロです。こんばんは♪
梅雨の中休みで今日は、爽やかな朝を迎えました☀️ 本日はNRCハーフマラソンプログラム残り9週間の3日目、スピードラン、インターバル走37分。 5分のウォームアップ後、30秒を1マイルと5Kペースを20回繰り返して、ランの間に1分間のリカバリーで合計37分。
コースは、お気に入りの庄内川沿いの「湯吉郎」前で走ってみました。
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1件のコメント
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投稿を表示ヤスヒロさん、
こんにちは。
とても良いペースでいつも走られていますね‼️
これからも練習頑張ってください。