2022/09/17 12:25
今朝はクロカンで盛大に転んでしまいました。しかもほぼ同じ場所で2回！😭
特に2回目は受け身も取れず、顔から地面に突っ込む始末。頬は擦りむくし、背中も泥だらけ...。
いずれも木の根っこに躓いたんですが、いつもならバランスを崩す程度。
昨夜の練習会がスピード練だった事もあり、疲れが溜まってるのでしょうか...。
イヤ、認めたくないが、歳のせいか...orz
この連休はワインでも飲んで、大人しくしてます😔
写真は夏前からクロカン専用となってるペガサス。900km越えていて、そろそろ替え時でしょうか。
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投稿を表示お怪我は大丈夫ですか？
私もクロカンデビューしてみたいです！
お大事にしてくださいね！
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投稿を表示リンツさん
大丈夫ですか⁉️私も去年ハーフマラソン中に2回も転び、翌月控えてた富士山マラソンを泣く泣く諦めました。
アルコール消毒して、大人しく養生ください😔
お大事に
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投稿を表示リンツさん、こんにちは。クロカンやられたのですね。転んでしまって、お怪我はありませんか？お大事になさって下さいね。練習会、お疲れ様でした。シューズ、かっこいいですね。
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投稿を表示リンツさん、こんにちは！。
大転倒、捻挫とかされていませんか？。
この連休は、台風14号接近しますので、身体休めてくださいませ。
しかし、ふくらはぎの筋肉、すっご～い(_)。
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投稿を表示リンツさん、それにしても鍛え上げられた筋肉、素晴らしいです。私、67になりましたが筋肉の維持で精一杯です。年には敵いません。
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投稿を表示リンツさんもクロカンをされましたか。
私も今朝初めて丘を走りまして、新鮮な感触を得ました。
転倒された原因は、やはりお疲れだったからでしょうね、
神経が細かいところまで行き届かなかったのでしょうね。
ラン友からの話では、平坦なロードばかりのランナーの走りは、
どうしても固くなりやすく、クロカンで様々な傾斜のアップダウンを
走ることで、走りに多様性が出て、それが関節の可動域を広げる
ことに役立ち、動きの柔軟さにつながるとのことでした。
今後も定期的に取り入れたいと思いました。
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