みんなのトレーニング日記

本日　10/10

埼玉県川越市水上公園外周＆イチョウコース＆サクラコース

毎日寝る前に腰や股関節のストレッチをするようになって、ジョギング後の腰の痛みや違和感がなくなったように感じます。🤗先週、今日と10kmをジョギングしても軽い疲労感くらいなので気持ち良いです。🏃