2023/08/12 10:59
暑中お見舞い申し上げます。
今日の札幌は予想最高気温が32℃です。
外に出て走る気持ちは全くありません。
私事すが、８月４日左の肩鎖関節脱臼をしました。
利尻山に登ろうと出かけたのですが、台風６号の影響で登山は諦めました。
ヤマハの電動クロスバイクをレンタルし、島内一周62kmのサイクリングに挑戦したのですが、60㎞地点で転倒しました。
左肩を触ると骨が外れているのが分かりました。
７日札幌の病院で診察を受けると、２本の靭帯が完全に切れていました。
肩鎖関節脱臼と診断されましたが、手術をしないで痛みや腫れが引くのを待つことをすすめられました。
最大の理由は年齢（75才）、それから筋肉を使うスポーツ選手や労働者でないことでした。
手術を覚悟して入院準備までして出かけたのですが、肩透かし(笑)でした。
昨日からホノルルマラソンに倣って早朝５時５マイルのランニングを始めました。
左腕が降りにくいし、左足が上がらず少々難儀しています。
走った後、左肩が重いと感じる状態が夕方まで続いていますので、走るのはまだ早いかなと思っています。
この年になって親からもらった体を壊したと反省しています。
明るく楽しいトーク交流広場に愚痴を書いてしまいました。
もし、同様の怪我をされた経験をお持ちの方がいらっしゃいましたら、走るためのアドバイスをお願いいたします。
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5件のコメント
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投稿を表示お久しぶりです〜
北海道マラソン出られるとしんちゃんさんの投稿拝見して、最近どうされてるのかなぁと思っておりましたが。。。
何と脱臼⁈ されていたとは😱😱 自然治癒でどの程度で回復されるのでしょうか。。。
私はむかし娘にスケボー🛹に乗せられ鎖骨骨折しました😭 (ちなみに娘はスケボーのおかげで春のポカリのCMに採用されました🤩)
それこそ何も出来ずそのまま治るの待つだけで、シャンプーも洗顔も片手で、洋服はだるんだるんのしか着れませんでした😢
むっちゃ窮屈な生活ですよね、きっと。 背中痒い時掻いてくれる人がそばにいるといいのですが。。。お大事になさってください。
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投稿を表示お体お大事になさってください。あまり無理なさらないでくださいね。
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投稿を表示お怪我をされてしまったとのこと。大変でしたね。気持ちもなんとなく沈んでしまいますよね。
なんの励みにも参考にもならないかも知れませんが、私は以前やはり自転車でライド中に落車して肋骨2本折ったのですが、その約1ヶ月後に大島のハーフマラソン完走できました😅 ので、あまり悲観的にならず、その程度で済んでよかったくらいな気持ちで穏やかにお過ごしくださいね…
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投稿を表示今年の北海道は熱中症注意報が頻発して特に暑そうですね。楽しい筈の利尻島旅行中の災難、大変でしたね。２本の靭帯が切れて、肩鎖関節脱臼とのこと、お大事にして下さい。上半身に故障があると走るのもつらいと思います。北海道マラソンに途中リタイア覚悟で出たいとのことですが、後々まで影響を長引かせないためにも治療に専念されることをお勧めします。私は足首の怪我でトレーニングが出来ないので北海道マラソンの参加を早々に諦めてしましました。
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投稿を表示こんにちは
札幌も暑いようですね🥵
私も肩の痛みは良くわかります😖
本当に無理なさらず、お大事になさって
下さい❗️