『ホノルル気分で走ろう〜オンデマンドチャレンジ』は、後半戦の第5回のインターバルトレーニングに参加しました。短時間のスピードランと軽いジョギングの回復走を繰り返すインターバルトレーニングですが、今朝は6時半にスタートして既に暑かった割にはついていけました。20分のインターバルトレーニング後は水分補給の休憩後にジョギングを継続し、トータル約7.5キロで終了。滝汗でした。💦
写真は昨年7月に人生最後の海外出張で行ったコペンハーゲン郊外のフレデリクスボー城の池です。
2025/08/15 12:08
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3件のコメント
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投稿を表示ハマのしんちゃんさん、
こんばんは。
インターバルトレーニングとは凄いですね。
私は以前やったことがありましたが、大変きつかったです。
なお、コペンハーゲンの湖とお城みたいな写真、素敵ですね。
私はコペンハーゲンの空港にトランジットで立ち寄ったことがあります。
とても綺麗で静かな空港という印象でした。
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投稿を表示ハマのしんちゃんさん
北欧いいですね。
最後と仰らずまたどこか訪問され写真等ご投稿をお願い致します。
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示ナイスランです！
お疲れ様でした。
インターバルは高強度でキツイですよね。
でも、短時間で効果を得られて、
ケガリスクと言いますか、
体を温める時間も少なくて済む夏向きと考えます。
私もしなくては、、、
でも、いざとなると踏み出す、
勇気が要りますね。
コペンハーゲンのお城のポストも
いいですね。
周りをジョグしてみたいです。