トップ ＞ みんなでトーク!交流広場 ＞ みんなのトレーニング日記 ＞ 皆さん、夏のトレーニングはどんな時間帯にやら... WACKY 2023/06/27 11:33 皆さん、夏のトレーニングはどんな時間帯にやられているのでしょうか？ 現役バリバリの方や時間に余裕ある方いろんな方がいらっしゃるでしょうから、さまざまと思いますが、コンディションを考えると早朝や夜間が気温がいくらかでも下がっていいのかなと。 まだ夏至直後からか20時頃でも写真の明るさでした。 皆さん、夏のトレーニングはどんな時間帯にやられているのでしょうか？ 現役バリバリの方や時間に余裕ある方いろんな方がいらっしゃるでしょうから、さまざまと思いますが、コンディションを考えると早朝や夜間が気温がいくらかでも下がっていいのかなと。 まだ夏至直後からか20時頃でも写真の明るさでした。 いいね 共有する 共有する X facebook LINE リンクをコピー トークにコメントする 7件のコメント (新着順) ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 かおり 2023/06/28 09:06 WACKY こんにちは。春や秋は練習できるんですが、夏は暑くてなかなか練習はかどらないですよね。私は、朝早く走るようにしていますよ。参考になりましたら、幸いです。 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 WACKY 2023/06/28 09:13 かおり かおりさん コメントありがとうございます。 夏はコンディションをキープするのが難しいので、皆さんどんな工夫をされているか尋ねてみたかったのです。 皆さんのコメントを参考にさせていただきます。 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 S4 2023/06/28 06:38 自分としては夏場の暑いときはダラダラ長い時間をかけてのランニングは疲労もたまりやすいので スピード系のランニングでさっと切り上げるのをお勧めします 涼しくなってきたらロング走等の時間をかけたランニングに切り替えます 後は出場するレースによって内容は変わります いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 ヒット万 2023/06/27 23:29 WACKY 夏場、冬場は、スポーツクラブで 春、秋は、外を🏃♂️ 平日の昼過ぎ、走ることが多いです。 スポーツクラブは、夕方では、仕事終わりに来る方が多いので、空いてる昼間に利用します。 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 WACKY 2023/06/28 00:13 ヒット万 季節によって最適なトレーニング場所を変えるのは大切ですね。 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 Tommycaira 2023/06/27 21:41 WACKY WACKYさんも、福岡でしたか。 私は、体育館の２階で走っています。暑くなるこの時期からは、時間帯は関係なく 皆さん冷暖房完備の、トレッドミルで走られているので、 誰も来ないこの場所は独占状態です。一人旅は、本当に気持ちがよかとです。 いいね 返信する 他 1 件の返信を表示 ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 WACKY 2023/06/27 21:50 Tommycaira そうです。福岡市西区です。 夏は室内も一つのトレーニングの場ですね。いい施設を利用されていますね。 空調の効いた室内のジムや公共施設のトレッドミルもありますが、できれば前へ体重移動できるトレーニングをしたいです。 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 Tommycaira 2023/06/27 22:06 WACKY 私は、久留米になります。 若い時は、早良区原に住んでいて、姪浜にも友人がいますので たまに遊びに行きますが、街の変化が大きいのであれれと思う事しばしばです。 前へ体重移動のトレーニングならば、トレッドミルで角度をつけて走るのもありです。 角度をつければ、自然と前傾になりますので、前へと体重が移動します。 ちなみに、こちらではトレッドミルは20分制限です。😿 たまに、ペース走に利用しています。 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 WACKY 2023/06/27 22:13 Tommycaira 久留米ですか〜 トレッドミルも使い方によってはいろいろなトレーニングに活用できますね。 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 LoveLEVI 2023/06/27 20:32 WACKY こんばんは〜 こちらの素敵な写真はどちらでしょうか？ 8時でこの明るさは最高ですね💓夜遊びが出来そうです😝😝 私は冬の真っ只中ですが、朝しか走れません😫完全な住宅街しかも街灯少な目。。。危険⚠️です😳 いかんせん走り始めたのが去年の12月なので、まだちゃんと夏に走った事がないのです😂 熱中症注意とみなさんに申しておりますが、実体験無しなので、早く夏が来ないかな〜と実はウキウキです😝 いいね 返信する 他 5 件の返信を表示 ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 WACKY 2023/06/27 20:54 LoveLEVI これは博多湾 自宅近くのビーチからの1枚です。 右奥に見えるのは、井上陽水さんの歌にある能古島です。 Love LEVIさん、走るにはやっぱり夏以外がいいと思います。 夏がきたら、早く冬が来ないかな〜ってきっと思いますよ。 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 LoveLEVI 2023/06/27 21:30 WACKY お家の近くにこんなに素敵なビーチまで！！！ ますます福岡熱が上がります。 今日、ちょうど日本人同僚の1人が『水炊』が美味しいと言っていました。私はモツ鍋を前回食べましたが、あ、あとラーメン🍜、 その子曰く水炊がサイコーだと。。。 行ける時があったら是非行ってみたいです♪ そして、半年後に、ここで私は1人で『夏は暑くて走れない〜』って愚痴ってるのでしょうか🤣 その時はWACKYさんが正しかったですとお詫びします🙇♀️ いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 WACKY 2023/06/27 22:09 LoveLEVI 半年後の夏のLoveLEVIさんが楽しみです。 福岡は、ラーメン、もつ鍋の他にも水炊きもおすすめです。 最近は、新たに屋台がオープンして話題になっています。全部で110軒近くになりました。 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 Tommycaira 2023/06/27 22:26 LoveLEVI LoveLEVIさん もつ鍋、水炊きは有名ですが、ブリしゃぶもいいですよ。 あとは、焼き鳥ですね、手間暇かけた博多のとり皮は是非とも食べて下さい。 豚骨ラーメンもいいですが、うどん、餃子もお勧めです。 食べ物に関しては、ありすぎて紹介するのに、こまるっとたい。(^o^)丿 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 LoveLEVI 2023/06/28 12:20 Tommycaira WACKY きゃー😍😍 福岡弁 バリ 好きっちゃん❤️ (すみません、練習中なのでご容赦ください) 福岡こげん名物があったとね🤭 ぶりしゃぶは季節も限定なのですね〜 うーん🤭 やっぱり福岡サイコーです！ 九州もサイコーです。 お2人とも福岡マラソン申し込まれてるのでしょうか？ そうでしたらhiroさん同様当たる事祈ってます。 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 WACKY 2023/06/30 16:44 LoveLEVI LoveLEVIさま 今日発表の福岡マラソン、当選しました。 地元ですが、2017年以来の福岡マラソンです。 ホノルルマラソンのほぼ1月前ですので、無理せずに楽しみたいと思います。 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 LoveLEVI 2023/06/30 17:55 WACKY おぉ おめでとうございます㊗️ そうなんですよね、11月で日程ホノルルと近かったですね！ あまり無理せず、でも地元の強みで、ぜひ楽しく走って下さい😍😍 お給食はどうなんでしょう？😋 私はちなみにゴールドコーストで今ゼッケンの列に並んでいますが、夜7時でまだまだ長い列です。。。😰😰 明日走れるのか心配になって来ました🥹🥹 ガクブル😨です。。。 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 hiro 2023/06/27 19:48 こんばんは。 私も早朝か夜の2択になると思います。 朝も夜も走ってますが最近は気持ちがいいので朝のほうが多いですね。 夜も走りますが気お付けてください。ライトとか反射のタスキしてないで走ってる人をたまに見かけます。自衛のためにもよる走るときはつけて走ってください。 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 WACKY 2023/06/27 20:14 hiro こんばんは 夜ランの自己防衛策は大切ですね。 夜はまだ路面が熱を持っているので、朝の方がいいのですが、仕事の関係で時間の制約があったり、体が目覚めてなくてきつい感じだったり･・ ホノルルマラソンまで怪我に気をつけながら、トレーニングを重ねていきます。 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 uuukkkiii 2023/06/27 13:57 WACKY 朝か夜の二択ですね。昼間は走ろうと思えば走れると思いますが、さすがに危険なので避けようと思ってます。 いいね 返信する 他 1 件の返信を表示 ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 WACKY 2023/06/27 14:17 uuukkkiii コメントありがとうございます。 やはり危険度を考慮すると、そうなりますね。 ときどき、深夜に近い時間に走ってるランナーも見かけたりします。 若い時は炎天下でもスポーツやっていましたが、今は安全第一が重要と考えています。 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 uuukkkiii 2023/06/27 14:28 WACKY 深夜でも暑い時ありますけど、日中よりはマシだと思います。 炎天下でのスポーツはすごいですね！高校の体育の授業の時は、水道水を頭からかぶってました笑 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 WACKY 2023/06/27 14:50 uuukkkiii 今では考えられませんが、飲水もそこそこでギラギラ太陽の下で、部活やっていました。 今はWBGT等のいろんな知見が広がって安全に対する配慮がされていますね。 いいね 返信する
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投稿を表示こんにちは。春や秋は練習できるんですが、夏は暑くてなかなか練習はかどらないですよね。私は、朝早く走るようにしていますよ。参考になりましたら、幸いです。
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投稿を表示自分としては夏場の暑いときはダラダラ長い時間をかけてのランニングは疲労もたまりやすいので
スピード系のランニングでさっと切り上げるのをお勧めします
涼しくなってきたらロング走等の時間をかけたランニングに切り替えます
後は出場するレースによって内容は変わります
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投稿を表示夏場、冬場は、スポーツクラブで
春、秋は、外を🏃♂️
平日の昼過ぎ、走ることが多いです。
スポーツクラブは、夕方では、仕事終わりに来る方が多いので、空いてる昼間に利用します。
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投稿を表示WACKYさんも、福岡でしたか。
私は、体育館の２階で走っています。暑くなるこの時期からは、時間帯は関係なく
皆さん冷暖房完備の、トレッドミルで走られているので、
誰も来ないこの場所は独占状態です。一人旅は、本当に気持ちがよかとです。
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投稿を表示こんばんは〜
こちらの素敵な写真はどちらでしょうか？
8時でこの明るさは最高ですね💓夜遊びが出来そうです😝😝
私は冬の真っ只中ですが、朝しか走れません😫完全な住宅街しかも街灯少な目。。。危険⚠️です😳
いかんせん走り始めたのが去年の12月なので、まだちゃんと夏に走った事がないのです😂 熱中症注意とみなさんに申しておりますが、実体験無しなので、早く夏が来ないかな〜と実はウキウキです😝
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投稿を表示こんばんは。
私も早朝か夜の2択になると思います。
朝も夜も走ってますが最近は気持ちがいいので朝のほうが多いですね。
夜も走りますが気お付けてください。ライトとか反射のタスキしてないで走ってる人をたまに見かけます。自衛のためにもよる走るときはつけて走ってください。
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投稿を表示朝か夜の二択ですね。昼間は走ろうと思えば走れると思いますが、さすがに危険なので避けようと思ってます。