2022/10/30 13:10
今日は金時山にハイキングのつもりでしたが、昨夜のSHOさんの投稿を見て30km走に変更！
脚の疲れもピークで、入りの10kmは気持ちとタイムのギャップが大きく、やっぱり山に行けば良かったなんてちょっぴり後悔。でも中盤から持ち直し、「オッ！イイ感じ！こういうレース展開が出来たら」なんて思ってたのに、27km付近から明らかに脚が進まない。
結果30kmの平均は5'01"と、サブ3.5のレースペースに届かず...。まぁ今月3回目の30km走で、距離には慣れてきた感あり！
あと1ヶ月、悔いなく過ごしたいですネ😄
駒沢にも紅葉がやってきました〜🍁
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投稿を表示リンツさん、こんにちは。30キロ、お疲れ様でした。あと一か月ちょっと、トレーニング頑張りたいと思います。駒沢の紅葉、綺麗ですね。
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投稿を表示リンツさん
アロハ〜🌈
リンツさん頑張たんですね。
大分前に足の爪が死んで何か対策がないかと話が有ったと思いますが、私も5本になりました。
靴の履き方で後ろ側に当てて紐を締めていますが何故か増えていきます。😭
何か良い方法はないですかね。😅
（あまり綺麗じゃなくてすみません。）
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投稿を表示リンツさん、こんにちは〜！。
30km走、お疲れ様でした～👍。駒沢公園も今日はたくさんのランナーがいたのでは？。
金時山は逃げませんから、来年のお楽しみという事で😁👍。
アフターケア、お忘れなく〜☺️。
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投稿を表示リンツさん
お疲れ様でした
10月22日に、パートナーが金時山に登って来ました。腰を痛めていたので、心配していましたが、無事に帰って来て安心しました。
いやー登れたよ、自信持っちゃったなーなどど！
また腰を酷くしたらどうするつもりだったのでしょう
今日は、一緒にウォーキングしました
ホノルルマラソンを思い切り楽しみたいので、健康にも気をつけていきます
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