◼️いつ
10月20日(日)
◼️どこを
筑後川サイクリングロード（筑後川マラソンのコースです。)
（小森野橋～大城橋折り返し　片道約11.6キロ）
◼️トレーニングの感想
昨日まで、雨が降っていた影響で、水たまりもあり
避けながらのランニング？ウォーキングでした。
8月末に、膝を痛め歩くのは問題はないのですが、スピ－ド走になると、5分ぐらいで痛みが出てきますので、未だにジョギングしかできないです。
◼️OHANAの皆さんに一言
ゆっくり走ろうホノルル ❣　(^o^)丿