ホノルルマラソンOHANA

みんなでトーク!交流広場

2023/10/16 03:13

Ohioで一番大きいマラソンレース
首都コロンバスマラソンのフル出走しました。
気温8度で風が少しありましたがコンディションは
良かったです。タイムは3時間40分03秒で
自己ベストを8分ほど更新できました。
夏場に距離踏んだのが良かったのか
後半粘れて失速しませんでした。
ホノルルもこの調子で頑張ります。

7件のコメント (新着順)

自己ベスト8分更新おめでとうございます!
「夏場に距離踏んで後半粘れ失速しない」は、
私も今年、ベルリンマラソンと東京レガシーハーフで実感しました。
直前1か月間全然走れなかったのにその前の8月までかなり走ったことで後半も粘れたようです。
今年のホノルルまであと1か月半ですね。
私も自己ベスト更新を狙うつもりで頑張ります!!
現地でお会い出来たら嬉しいです♪♪


Ohio
2023/10/21 19:00

デイジーライオンさん
コメントありがとうございます
ホノルルは去年初めて走りましたが
後半の緩やかな登りと最後のダイヤモンドヘッドの坂を如何にペースを落とさないで
走れるかがポイントかなと思っています。
練習に坂道コースを増やして準備したいと思います。お互いPB目指して頑張りましょう。現地でお会いした際は宜しくお願いします。

サイマル
2023/10/16 18:37

こんにちは♪
PB 8分も更新され素晴らしいです👍
是非HMもこの調子で応援しております♪
海外の大会HM以外は無いので憧れ〜
いつかボストン出走するのが夢です😊


Ohio
2023/10/17 10:44

コメントありがとうございます
ボストンの基準タイムにはあと5分足りなかったけど後半あまりタイムが落ちなかったので自分なりに納得出来た走りでした
ホノルルも楽しみながらもベストタイム目指して頑張ります。
私もいつかはボストン走りたいです。

kimo
2023/10/16 17:55

Ohioさん、コロンバス・マラソンですね。自己ベストでの完走おめでとうございます。凄いな~
ホノルル・マラソンも良い記録をお祈りします。


Ohio
2023/10/17 10:55

コメントありがとうございます
練習の成果が出ると嬉しいですね
この調子でホノルルも頑張りたいです

チャーリーさん
2023/10/16 09:05

O hioさんPBおめでとう🎉御座います。
ホノマラも楽しんで、あわよくばPB狙って下さい。


Ohio
2023/10/16 09:27

チャーリーさん
コメントありがとうございます
ホノマラ全力で楽しみます。
楽しんで走ってPB出たら最高ですね

みゆきち
2023/10/16 07:36

自己ベスト更新おめでとうございます! 
素晴らしいですね
その調子で頑張ってください。


Ohio
2023/10/16 08:33

コメントありがとうございます
ホノルルも頑張ります

リンツ
2023/10/16 07:29

PB更新、おめでとうございます🎉
素晴らしい仕上がりですね!
ホノルルは3.5狙いでしょうか?
ボクもお付き合い出来るようにアゲていきたいです〜😄


Ohio
2023/10/16 08:46

今日は3時間40分のペーサーについて走りました。30キロまでは余力もって走って
そこからペース上げようと思ったのですが
思った様にタイム上がらず5分10秒の
イーブンペースでゴールしました。
ホノルルは坂がキツいので行きと帰りの
坂をどう攻略するかだと思います。
昨年はギリギリサブ4だったので
目標は3時間40分台を切りたいです

ユーザー画像
ユーザー画像
退会したユーザー
2023/10/16 06:08

素晴らしいタイムでの完走おめでとうございます🎉私は昨日のハーフでおなかいっぱい。フルが2週間後にありますが、ちゃんと走れるのかなー、です。笑


Ohio
2023/10/16 08:55
  • 退会したユーザー 退会したユーザー

コメントありがとうございます
2週間後のフルマラソン頑張って下さい
もう調整時期なるので距離を走ると言うよりも体調整えてマラソンに望んで下さい
今回私は1週間前からスパゲティを
毎日お昼に食べ、おやつに餅を食べ
カーボローディングしたのが後半の
スタミナになった様な気がします。
参考までに

いわてつMAHALO
2023/10/20 14:53

Ohioさん こんにちは。
PBを一気に8分も更新ってすごいです。
11秒/kを削り出したわけです。
おめでとうございます。

ホノルルはゆっくり楽しまれるのか、
PB更新を狙うのかどちらでしょうか。
いづれにしても楽しみましょう!

Ohio
2023/10/21 18:38

いわてつMAHALOさん
コメントありがとうございます
ホノルルは楽しみながらも
PB目指して走りたいです。