< 24年2月11日(日)15:00~ ホノルルマラソンOHANAの練習会&懇親会@駒沢公園を開催します! >
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おはようございます。ホノルルマラソンOHANAの「ひで」と申します。
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改めまして、2024年も、出来る範囲で練習会&懇親会を開催する予定ですので、よろしくお願いいたします。
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昨年のホノルルマラソン2023以降の投稿を拝見し、OHANAメンバーの皆さまが、ホノルルロス/ハワイロスなるマインドになっている様子を拝見しましたが、その後のリカバリーは如何でしょうか🙇💦
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2月以降、コンスタントに練習会&懇親会等、交流の場を設ければ、あっという間に12月を迎えることが出来るのでは?と感じています😆✨
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2024年初回の練習会では、過去に参加された方のご意見も踏まえて、ファンラン&ファンウォークの2本立てで行うことにしました!
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初めて参加される方も、スムーズにジョインしやすいように、ウォーキング部門は、私が一緒に歩きますね😊✨
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詳細は、下記の通りになります。
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★日時
▪24年2月11日(日)
15:00~18:00(予定)
終了後、懇親会を開催します😊✨
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★場所
駒沢公園(集合場所は、駒沢公園トレーニングルームの入り口前)
https://www.tef.or.jp/sp/kopgp/access.jsp
・駒沢公園内トレーニングルームの利用料は、500円/2時間(超過料金は250円/1時間)になります。
・トレーニングルームには、更衣室、ロッカー、シャワー、ストレッチルーム等が完備されています。
※シャンプーやボディソープ等は、各自で用意することになります。
・駐車場も完備されており、トレーニングルーム利用者には、駐車券が発行されます。
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★内容
※駒沢公園は、1周約2.0㎞のコースになります。
・最初の1周は、参加者の皆さんとご挨拶がてらお散歩タイムになります。
🎽 ➀ウォーキング部門
・2周目以降も絶対に走りません!たまに速歩します!
・公園内外を約10~15㎞ウォーキングを行う予定です。
・2~3㎞毎を目途に、水分補給&トイレ休憩を設けます。
🎽②ランニング部門
・2周目以降、数名まとまってのファンランも良し!ひとりでガチランも有り!等、各自のペースで行います。
・公園内外を約10~20㎞を目途にランニングします。
・各自の目安で水分補給&トイレ休憩をお願いします。
🎽皆さんで、マラソンに役立つコア・トレーニングを行います!
➀②を終えるタイミングで、公園内のスペースに全員で集まり、マラソンに役立つ簡単な体幹トレーニングを行って、終了&解散になります🙆♂️🆗
🎽懇親会も開催します!
練習終了後は、駒沢公園沿いのランニングステーション&クラフトビールのお店で懇親会を予定しています😍✨
※懇親会のみ参加もありです!
▪Running Station&Recovery cafe「Grunmeal 駒沢公園」
https://grunmeal-rummingstation.gorp.jp/
★備考
・OHANAの思いやりの心が“参加費”になります。
・場所が不明の場合、私:ひで(内田)のLINE(ID:1864zero)に一報願います。
・急遽、参加出来る!という方は、当日の開始前までに連絡してください🙋♂️❗️
・当日に欠席される場合も、出来れば連絡をいただけると嬉しいです🙇💦
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※24年2月11日(日)練習会&懇親会の案内は、ホノルルマラソン日本事務局様の承認を得て、掲載&募集させていただいております。
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投稿を表示ひでさん、こんばんは♪
初コメ失礼します
はじめてですが、ファンランand懇親会参加
したいです😊
よろしくお願いします🙇♀️
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投稿を表示①ウオーキング部門&懇親会参加したいです!
よろしくお願いいたします。
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投稿を表示ひでさん
企画・発信・運営と、いつもありがとうございます。
私も微力ながら、前回開催の様子をYouTubeにUpしていますので、ご参考いただければと思います。 https://youtu.be/B9H-QXcBR7M
残念ながら2月11日は参加できませんが、皆さん楽しんできてください。
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投稿を表示初めまして❗️
shuuと申します。
この催し良いですね😄参加したいですが、私は、神戸市に住んでいますので残念です😢
関西でも有ればいいのにと思います。
皆さん頑張ってください。そして楽しい懇親会を満喫して下さい。
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